El complejo
de
inferioridad
Inspirado en el libro
“Régler mes problèmes personnels”
(de Dany Hameau)
Oliver Py
El caso de Merche
El caso de Merche
• No cree en ella (tiene 45 años)
• Recibió una educación cristiana estricta
• Sus padres (ya fallecidos) le reprochaban
a menudo sus debilidades y sus lagunas
• Busca desesperadamente a probarse y a
probarles que tiene cualidades, que vale
Siente una
presión, y a
menudo se
imagina que
la critican
“Si supiera lo
que ha hecho…y
esto es lo que
dijo…
Se exige mucho a sí misma
• Es del tipo perfeccionista
• En el trabajo es muy exigente consigo misma
• Rehuye los encuentros, rechaza invitaciones
3 veces pudo haberse casado
• Se da cuenta que la evitan y la ignoran
Por lo que ha llegado a creer…
Si no quieren de mí, es la prueba
que soy inferior y que no valgo la
pena
Un pastor que la confundió aún más
“…¿No hemos nacido todos en el pecado?
Nuestra carne, vendida al pecado, debe ser crucificada y
mortificada una y otra vez…Entonces si todo es pecado en
nosotros ¿cómo se atreven algunos a hablar
de la necesidad de amarse a sí mismos y de desarrollar
una imagen positiva de uno mismo? No es esto la prueba de la
secularización de la iglesia,
corrompida por la apostasía y la herejía?...”
PERO, ¿aceptarse a sí mismo
es ser egoísta?
¿saberse indigno
significa
no tener valor personal?
Merche llega a pensar que
ella no tiene un problema
• Le apoya la Biblia cuando se infravalora
• Toma al pie de la letra las Escrituras
“Si alguno viene a mí, y no aborrece a su
padre, y madre, y mujer, e hijos… y aun
también su propia vida, no puede ser mi
discípulo” (Luc 14.26).
¿Si no tengo el problema, porque
estoy tan mal?
confusión
contradicción
Retrato del
complejo de inferioridad
• Sentimiento de insignificancia, insuficiencia,
impotencia, pequeñez, timidez, tendencia a la
introversión
vergüenza de fondo
• La persona tiende a
– Infravalorarse, devaluarse, denigrarse,
menospreciarse
– Creer que no hace nada bien y todo torcido
Retrato del
complejo de inferioridad
• La persona tiende a
– Cultivar sentimientos de indignidad y de
culpabilidad que la lleva a auto-condenarse o a
auto-castigarse
– Enviar y tener celos, si otros tienen éxito donde
ella fracasa
– Compararse a su desventaja (compara sus puntos
débiles con los puntos fuertes de otros)
Retrato del
complejo de inferioridad
• La persona tiende a
– Creer que es una víctima inocente e impotente
frente a su problema de inferioridad
– Sentirse incapaz de hacer frente a las
exigencias de la vida y de sus desafíos
– Huir de sus responsabilidades, en vez de
asumirlas
¿Cómo se forma la imagen que nos
hacemos de nosotros mismos?
• Auto-imagen, auto-estima: evaluación que
hacemos de nuestra persona, valor,
capacidades, competencias, importancia
• Un juicio de valor que formulamos
sobre nuestra persona
soy así
• Incluye pensamientos,
sentimientos, emociones y actitudes
Enorme influencia
determina nuestra filosofía
de la vida
y el comportamiento
que se desprende de ella
Cada ser humano posee cualidades
Nadie puede vivir de manera satisfactoria
(ni aún sobrevivir) sin creer que
• La vida tiene un sentido y vale la pena ser
vivida
• Puede realizar algo que valga la pena con
su vida y en su vida
El hecho de ser cristiano no constituye
automáticamente una garantía de equilibrio
• Un no-creyente puede desarrollar una mejor
imagen de sí mismo que un creyente, si bien
este último tiene mejores cartas en sus manos
para ello
Diversos factores
• La auto-imagen se construye a partir de todo
un sistema de sentimientos, creencias
íntimas y acontecimientos acumulados
desde la más tierna infancia
Todo depende de nuestra reacción personal
frente a todo lo que se acumuló y conjugó
Diferentes factores como…
• Nuestro bagaje humano, físico, afectivo y espiritual
con que venimos al mundo
CAPACIDADES APTITUDES LIMITACIONES
• Las experiencias de nuestra infancia
Una infancia “feliz” con amor incondicional
ayuda muchísimo a aceptarse a sí mismo
• Nuestro entorno cercano
La calidad de las relaciones determina en primer lugar
nuestra auto-imagen
Diferentes factores como…
• Personas y acontecimientos que nos
marcaron, influencian nuestra escala de
valores sobre:
€ y bienes materiales, valor de las personas,
uso del tiempo, sexualidad, familia, integridad
personal…
2 otros factores de importancia
Satanás
Dios y su Palabra
Satanás
Nuestro adversario
y acusador
Mentiroso y padre de la mentira
que ciega nuestro entendimiento y
falsea nuestra visión espiritual
acusa a los verdaderos hijos de Dios
e intenta aplastar bajo una culpa dañina
recuerda faltas pasadas
impide vivir en la libertad
en el perdón
Merche se cree una gran mentira
Si no quieren de mí, es la prueba
que soy inferior y que no valgo la
pena
El punto de vista de Dios
• Revelado en la Biblia, es plenamente objetivo,
justo y alentador
• Objetivo porque Dios nos conoce a fondo
• Justo, criterios de evaluación fundados e
irreprochables
• Alentador, a pesar del pecado, Dios nos
ama incondicionalmente y nos
recibe sin dejarnos donde estamos
Entonces, ¿Cómo desarrollar una
buena imagen de sí mismo?
ES TODO UN PROCESO
Perspectiva bíblica y psicológica
concepto de imagen + aceptación de uno mismo
marco: relación personal con Dios por
Jesucristo, mediante la acción del
Espíritu Santo que emplea la Palabra de
Dios para formarnos
Tomo conciencia
• De la realidad de la santidad de Dios
• De la gravedad de mi pecado
• consciente de mi indignidad,
• reconozco mi culpabilidad,
• me vuelvo a Dios en arrepentimiento para
obtener el perdón de mis faltas
• Al convertirme en hijo de Dios, tomo
consciencia de mi nueva posición en
Cristo y aprendo a verme como
Dios me ve en Cristo
La obra de la GRACIA de Dios
• tengo un gran precio a los ojos de Dios
• soy hecho capaz y valioso en Él
• No olvido que no soy el centro del mundo
• tomo conciencia de mi valor, de mis puntos
fuertes, de mis capacidades, de mis dones
• mi realización personal, en la libertad gloriosa
la GLORIA es SÓLO PARA DIOS
a mis ojos
eres de gran estima, eres honorable y yo te he amado
eres precioso/a
¡Dios te ama como eres,
sin dejarte donde estás!
• Una enorme ayuda. ¡tal como soy!
• Aprendo a aceptar mis límites, mis lagunas, sin
excusar ni tolerar mis pecados, pues espero
cambiar
Un creyente realizado y liberado en Cristo,
con 1 buena imagen de Dios y de sí mismo, glorificará
mucho más al Señor que un cristiano miserable y
disminuido que tiene una mala imagen de Dios y de sí
mismo!
¿Quién voy a creer?
• ¿Por quién (o por qué) me voy a dejar
influenciar para determinar mi valor personal?
• Creer al mensaje que otros o los
acontecimientos nos comunican es muy
peligroso (imagen desformada)
• Aceptar lo que Dios y su Palabra declaran
como cierto para desarrollar una imagen
realista y positiva de nosotros mismos
Nuestro valor a los ojos de Dios
• “Estimada es a los ojos del Señor la muerte de
sus santos” (Sal 116.15)… ¡¡cuánto más nuestra
vida tiene precio y valor a sus ojos!!
• Por tanto, no debemos rebajarnos o
denigrarnos, como tampoco presumir de
nuestros puntos fuertes hasta caer en el
orgullo
tener
equilibrio
La gracia de Dios
nos da confianza y esperanza
• No fueron nuestras cualidades o valor personal
que llevaron a Dios a rescatarnos y amarnos
• Al contrario, “no en que nosotros hayamos
amado a Dios, sino en que él nos amó a
nosotros, y envió a su Hijo en propiciación por
nuestros pecados” (1Jn 4.10)
• Pero ahora que nos ha rescatado, restaurado y
valorado ¿no vamos a creer lo que ha hecho?
Valor de una persona
creada a imagen de Dios
“Tú vales mucho para Dios”
(Beni Moreno)
• la Biblia declara que el hombre es pecador
PERO
afirma con la misma fuerza la importancia del
ser humano creado a imagen de su Hacedor
• Si bien el pecado rompe nuestra relación con
Dios, no borra por tanto nuestro valor
intrínseco
Maticemos, ¡por favor!
¿aceptarse a sí mismo
es ser egoísta?
¿saberse indigno
significa no tener valor
personal?
• Aceptarse a sí mismo no significa para nada
enorgullecerse.
• Es posible tener conciencia de nuestro valor
personal, sin hacer de nosotros un ídolo
• Podemos aceptarnos a nosotros mismos, sin
llegar a ser egoístas o egocéntricos.
Maticemos, ¡por favor!
Verdadera
Humildad
Falsa
Humildad
• Morir a sí mismo no = menospreciarse
• “despojarse de la vieja naturaleza”
no = asesinar su propia personalidad
• Humildad no rima con humillación, ni con
sentimientos de inferioridad
• Grande es la diferencia entre saberse indigno y
no poseer ningún valor personal
La verdadera humildad… nos lleva a:
• temer a Dios,
• a tener una justa evaluación de nosotros
mismos
• reconocer nuestras lagunas (realismo, lucidez)
con nuestros puntos débiles, y también
nuestros puntos fuertes + cualidades
Romanos 12.3
“Digo pues, por la gracia que me es
dada, a cada cual que está entre
vosotros, que no tenga más alto
concepto de sí que el que debe
tener, sino que piense de sí con
cordura, conforme a la medida de
fe que Dios repartió a cada uno”
El ejemplo de Pablo (1Cor 15.9s)
“Porque yo soy el más pequeño de los apóstoles, que
no soy digno de ser llamado apóstol, porque
perseguí a la iglesia de Dios. Pero
por la gracia de Dios soy lo que soy; y su gracia
no ha sido en vano para conmigo…”
tener
equilibrio
¡No era orgullo fuera de lugar sino
sencillamente realismo!
Es fundamental encontrar el equilibrio. No debemos
inflarnos de orgullo y exaltar el poder del yo no
regenerado ni tampoco albergar un fondo permanente
de inferioridad, de culpabilidad y de denigración
Lo que no es
A menudo, no se entiende bien
en círculos evangélicos
I
• Tener una buena imagen de sí mismo no es:
– Negar la realidad del pecado en nosotros
– Confortar el hombre natural en su mediocridad
– Entregarnos ingenuamente a una especie de
autosugestión para liberar una energía
Lo que no es
I
A menudo, no se entiende bien
en círculos evangélicos
• Tener una buena imagen de sí mismo no es:
– Dar rienda suelta a nuestro ego y voluntad de
poder para superarnos y complacernos en la carne
– Fomentar una piedad antropocéntrica
– Optimizar nuestras capacidades, ganarse la S.
VIVIR CONFORME
A LA CARNE
= MUERTE
VIVIR CONFORME
AL ESPÍRITU
= VIDA + PAZ
Fuera los solapamientos
EL VIEJO HOMBRE
NO PUEDE
MEJORAR,
DEBE MORIR
Realismo
Para un creyente
Lo que es
Tener una buena imagen
de sí mismo es:
tener
equilibrio
– Un mínimo vital necesario debajo del cual el equilibrio
de la persona está amenazado
– Una buena imagen de sí es para la salud mental lo que
una buena alimentación es para la salud física
– Sentirse bien como persona en los aspectos afectivos,
mentales y espirituales, aceptarse en su
humanidad, pero no aceptar el viejo hombre que debe
morir. Evitaremos decir “amarse a sí mismo” o
añadiremos
odiar el viejo hombre y desear su continua crucifixión
a mis ojos
eres de gran estima, eres honorable y yo te he amado
es verme
como Dios me ve
eres precioso/a
El daño provocado por
una mala imagen de uno mismo…
• Nos lleva a considerar sólo nuestras
lagunas, nuestros fracasos y nuestros defectos
• Nos mantiene en la dependencia del juicio de
los demás sobre nosotros
¿Qué
piensan
de mí?
• Nos lleva a vivir en el temor de
los hombres antes que en el temor de Dios
El daño provocado por
una mala imagen de uno mismo…
• Nos lleva a aparentar lo que no somos
privándonos de la libertad de ser lo que somos
• Socava en su base nuestro potencial que se
halla inutilizable
Nunca podré
amar, nunca
me amarán
engendra pesimismo
• Estorba nuestra relación con Dios – que no
percibimos correctamente – y con los demás
que preferimos evitar
El daño provocado por
una mala imagen de uno mismo…
• Nos hace perder nuestra objetividad y
provoca distorsiones en nuestra percepción
de la realidad. Las cosas segundarias
(materiales, físicas) toman el lugar de las que
son esenciales (morales y espirituales)
• Nos impide apropiarnos por la fe la herencia
que tenemos en Cristo
Comparaciones y
distorsiones
Efectos radioactivos
Una persona con una mala imagen de sí
• Cree que es inferior, incapaz, inadaptada,
tonta, fea, y un cero a la izquierda: de modo
que tiene tendencia a despreciarse,
menospreciarse, condenarse y rechazarse
• Le cuesta mucho aceptar cumplidos y el
amor
• Es desconfiada, se encierra en sí misma
• Celosa y crítica con los demás pero… muy
Obsesión
¿Qué
van a
pensar
de mí?
Obsesión
Una persona con una mala imagen de sí
• Da una importancia exagerada a la
opinión y a la apariencia de los demás
(y a la suya), a sus capacidades como
a sus limitaciones
• Buscará constantemente probar su
valor personal
• Tendrá a menudo sentimientos de falsa
culpabilidad y de soledad
Su imagen de Dios
Una persona con una mala imagen de sí
• Tiende a pensar que Dios está lejos, que es
austero y prob. mal dispuesto para con ella
¡¡ Imagina su alabanza !!
• Rumia el pasado y teme ser rechazada
El problema de fondo:
I
Centrarse sobre
uno mismo
“ocuparse de la carne”
o
Ombliguismo
“no consigue desprenderse de sí mismo:
todos sus deseos, intereses y planes
giran en torno a su persona
o
El problema del ORGULLO
el efecto inverso de rebote
“su espíritu se endureció en su orgullo” (Dan 5.20)
El problema del Orgullo
• una exageradamente “elevada autoestima”
= una propia imagen irreal
• ¡Los demás lo evalúan de una manera
mucho más realista!
• “Me siento satisfecho de mí mismo. Estoy
justo en medio – no tengo una autoestima
excesiva ni baja”.
El problema del Orgullo
• Nunca seremos felices si nos centramos
en nosotros mismos, porque el orgullo
siempre entrará.
UNA GRAN VERDAD:
• En vez de epidemia de deficiencia en
autoestima, padecemos hoy más bien una
epidemia de orgullo.
No centrarse en sí mismo
Ocuparse de la carne es…muerte
• centrarme en mí mismo = problema
• siempre ocupado con mi yo, positiva o
negativamente
• el orgullo siempre tendrá tendencia a
introducirse, si yo soy el objeto de mi
propio corazón.
¿Amarse a sí mismo?
Versículos mal empleados (Ef 5.28)
“El que ama a su mujer, a sí mismo se ama”
Algunos interpretan que uno no puede amar a
su mujer (o a ninguna otra persona) de manera
apropiada excepto si se ama a sí mismo.
Pero no es el sentido del versículo.
Que un hombre ame a su mujer debería ser cosa
tan natural como amarse así mismo.
Si amas a tu mujer, te amas a ti mismo, sois una
carne.
Si destruyes a tu mujer (crítica, infidelidad,…) te
estás destruyendo a ti mismo.
Amarás a tu prójimo como a ti mismo
Versículos mal empleados (Mat 22.39)
• No es una justificación bíblica para el
amor propio
• El amor a uno mismo se da por
supuesto
• Lo que la ley ordenaba era amar a su
prójimo como a sí mismo
¿Cuidas de tu prójimo como te cuidas?
“Estimando cada uno a los demás
como superiores a él mismo”
Versículos mal empleados
(Fil 2.3)
paja ajena
viga propia
¿todos los demás
superiores en todo?
Si caminamos con el Señor:
- veremos el bien en otros
- reconoceremos nuestras propias faltas
Si nos examinamos:
- juzgaremos nuestros fracasos
- no nos hincharemos por lo que somos o
por lo que hemos hecho
Más que de auto-estima
deberámos hablar de
Cristo-estima
• Encarnación del Hijo de Dios
• Crucifixión del viejo hombre
NUEVA HUMANIDAD
• Cristo vive en nosotros
• Ocuparse con lo que Él es, no con lo que
yo soy
¿Satisfechos con la
aprobación de Dios?
¡Cómo
me
ama
Dios!
escuchar ante todo a Dios
• El que todo sabe sobre mí me
acepta y me ama de un amor
inimaginable y me ayudará a
aceptarme a mí mismo y a
centrarme en Él y en su amor para
transformarme más a su imagen
VIVIR CONFORME
A LA CARNE
= MUERTE
VIVIR CONFORME
AL ESPÍRITU
= VIDA + PAZ
Fuera los solapamientos
EL VIEJO HOMBRE
NO PUEDE
MEJORAR,
DEBE MORIR
Realismo
a mis ojos
eres de gran estima, eres honorable y yo te he amado
es verme
como Dios me ve
eres preciosa Merche
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