INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
SEMINARIO
“ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Autoridades del INAF
en Conferencia Inaugural
Disertante: Profesor Sr. Justo Aon
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
El Seminario contó con la asistencia de 110 alumnos, los que escucharon atentamente las
exposiciones del profesor disertante Sr. Justo Aon
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Los 4 pilares básicos de movimiento que en forma integrada deben ser
trabajados en el entrenamiento funcional:
• La locomoción
• Los cambios de nivel del centro de gravedad
• Las acciones de empujar y traccionar
• Las rotaciones del cuerpo
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Profesor Justo Aon explica ejercicios prácticos a realizar por los alumnos participantes
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Distintos materiales a utilizar en los diferentes ejercicios funcionales de entrenamiento
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Dos pilares fundamentales del entrenamiento funcional: traccionar y empujar, ambos
trabajados en parejas con una resistencia progresivamente creciente (elásticos)
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Ejercicios funcionales en los tres planos de simetría: sagital, frontal y horizontal,
utilizando balones como resistencia externa.
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Ejercicios para trabajar los músculos estabilizadores de las piernas y del tronco
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Distintos grupos de alumnos y alumnas participantes en acción
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
INSTITUTO NACIONAL DEL FÚTBOL,
DEPORTE Y ACTIVIDAD FÍSICA
Participantes reciben certificación de
asistencia al Seminario
Director de la Carrera de Entrenador de
Deporte y Actividad Física del INAF,
profesor Sr. José Miguel Herrera y
Disertante Sr. Justo Aon
Seminario: “ENTRENAMIENTO FUNCIONAL APLICADO AL FÚTBOL Y LOS DEPORTES”
Santiago, 01 de abril 2011
Descargar

Diapositiva 1