Natación
Ciencias del Deporte y la Recreación
2012
Familiarización:
 Es un proceso de aprendizaje.
 Busca superación de temores.
 Adaptación mecánica y
fisiológica al agua.
 Disposición emocional para
dicho control.
Etapa de ambientación:
 Fase inicial de la familiarización.
 Sigilo y temor del novato.
 Control respiratorio apneíco.
 Traslación en bipedestación
dentro de la piscina.
Fase de reconocimiento:
 contacto indirecto y directo con
el agua .
 Caracterizarse por ser agradables,
seguros y placenteros.
 Sensibilización motriz y
cinestesia
Fase descubrimiento:
 Se inicia el proceso de control y dominio del
medio acuático.
 El trabajo está dirigido al desarrollo de la
confianza y seguridad.
 Las progresiones metodológicas de ejercicios
jugados.
Etapa de adaptación:
 Segundo momento del proceso
de familiarización.
 Se intentan desarrollar los
mecanismos psicomotrices.
 Aprendizaje de habilidades
motrices básicas.
Fase de exploración:
 se fundamentan y maduran cuatro formas
básicas de movimiento.
 posiciones, desplazamientos, giros y saltos.
 A partir de la ejecución de estos patrones de
movimiento se combinan y dan origen a mayores
combinaciones motrices.
Fase de acondicionamiento:
Habilidades acuáticas básicas:
 Desplazamientos:
 Puesta en acción.
 Tipo de desplazamiento.
 Cambio de dirección.
 Forma de recorrido.
 Parada.
 Saltos:
 Impulso.
 Vuelo.
 Caída
 GIROS:
Todos los movimientos que impliquen una
rotación a través de cada uno de los ejes
principales que atraviesan el cuerpo humano, es
decir, el vertical, el antero posterior y el
transversal.
MUCHAS GRACIAS…..
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FAMILIARIZACION ACUATICA