Depresión
Esa sensación de
desesperanza
OMS
2020
La mente y la
salud física
Pérdida de calcio
Las funciones
cerebrales
sufren
Afecta a toda
la persona
¿Qué es la depresión?
Desánimo – Depresión
La melancolía
• Se comprende la causa
• Los sentimientos
son pasajeros
Depresión
•
•
•
•
Tristeza persistente
Menor actividad física
Ansiedad irracional
Desesperanza
Otros
síntomas
¿Qué causa la depresión?
Eventos
estresantes
Menor capacidad para manejar
las responsabilidades
Hablar con
otras personas
Malos hábitos de
estilo de vida
Alcohol
Fumar
Cafeína
Inactividad física
Una dieta
inapropiada
Vida ajitada de las
grandes ciudades
Alergias
alimentarias
Medicamentos
Venciendo la depresión
• La dependencia
• Profundiza
la depresión
Mejor que
los medicamentos
Trabajo útil
• Realización
• Cumplimiento
• Satisfacción
Orden y
regularidad
Dieta saludable
Descanso
adedcuado
Privación de sueño
Ejercicio
diario
Luz solar
regularmente
“Suave ciertamente es la luz, y
agradable a los ojos ver el
sol.”
Eclesiastés 11:7
Confianza
en Dios
Una actitud de gratitud
“¿Por qué te abates,
oh alma mía, y por
qué te turbas
dentro de mí?
Espera en Dios,
porque aún he
de alabarle; Es él
salvación delante de
mí, y el Dios mío.”
Salmos 43:5
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