Trabajo con Pantallas de
Visualización de Datos.
La incorporación de nuevas
tecnologías supone la aparición de
nuevos riesgos y efectos sobre la salud
de los trabajadores.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Normativa:

Unión Europea:


Directiva 90/270/CEE, de 29 de mayo, sobre las
disposiciones mínimas de seguridad y salud
relativas al trabajo con equipos que incluyen
PVD’s.
España:

R.D. 488/97, de 14 de abril, sobre disposiciones
mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo
con equipos que incluyen PVD’s
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Definiciones 1:

Pantalla de
visualización:

Pantalla alfanumérica
o gráfica,
independientemente
del método de
representación visual
utilizado.
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Puesto de trabajo.

(definiciones 2)
El constituido por un equipo con PVD, junto a un
teclado (u otro dispositivo de adquisición de datos),
de un programa para la interconexión
persona/máquina, accesorios ofimáticos, asiento y
mesa o superficie de trabajo, entorno laboral, etc.
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Trabajador
(definiciones 3):

Cualquier trabajador
que habitualmente,
y durante una parte
relevante de su
trabajo, utilice un
equipo con PVD.
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Trabajo con pantallas.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Análisis de un puesto PVD (1):

La sala:

Lugar donde se
ubican las PVD, de
su configuración
depende el confort
global del trabajador.



Autor: Miguel Ángel Daniel
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Iluminación.
Color.
Temperatura.
Análisis de un puesto PVD (2):

Iluminación:

La iluminación central debe ser indirecta y
no debe situarse en el campo de visión de
las personas. La luz debe llegar a la
superficie con un ángulo de ± 45°.
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Análisis de un puesto PVD (3):

El mobiliario:



La silla.
La mesa.
Otros elementos:




Reposapiés.
Atril.
Archivos.
Impresora.
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Análisis de un puesto PVD (4):

Pantalla.





Dimensiones, generalmente se indica la
diagonal en pulgadas.
Curvatura de la pantalla, cuanto mayor radio
más plana y menos reflejos.
Filtros polarizantes para eliminar reflejos.
Movilidad para permitir correcto
posicionamiento según el trabajador.
Caracteres, generalmente en color oscuro
sobre fondo blanco.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Análisis de un puesto PVD (5):

Teclado:



Grupo principal
alfanumérico.
Grupo de funciones.
Grupo de teclas
numéricas.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Riesgos derivados
del trabajo con PVD’s
F A C T O R E S D E R IE S G O
E Q U IP O D E
EN TO RN O DE
O R G A N IZ A C IO N
C O N D IC IO N E S
TRABAJO
TRABAJO
DEL TRAB AJ O
IN D IV ID U A LE S
p a n ta lla , te cla do ,
s a la , e l e s p a cio
tie m p o de tra b a jo , m o n o to n ía
a lte ra cio n e s v is u a le s ,
do cu m e n to s , m e s a ,
ilu m in a ció n , ru ido
fa lta de fo rm a ció n ,
de fe cto s fís ico s , a lt. p s ico ló g ica s
a s ie n to s , re p o s a p ié s
v ib ra cio n e s , te m p e ra tu ra
p o ca in fo rm a ció n
p re v ia s , v icio s p o s tu ra le s
im p re s o ra
h u m e da d, v e n tila ció n
e x ce s iv o co n tro l
o tro s p ro b le m a s p e rs o n a le s
EFECTOS SOBRE LA
SALUD
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Fatiga visual.



Modificación funcional.
Carácter REVERSIBLE.
Por esfuerzo excesivo del aparato
visual.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Fatiga física:


Aumento de la tensión muscular
estática.
Aumento de la tensión muscular
dinámica.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Fatiga mental.

Debida al esfuerzo intelectual excesivo.
Los síntomas son variados:

Cefalea, palpitaciones, diarrea, nerviosismo,
insomnio, sueño agitado, etc.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Prevención.
E rgon om ía
PREV EN CIÓ N
F orm a c ión
O rga n iz a c ión
e
del
I nform a c ión
T ra b a jo
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Prototipo del puesto de PVD







Pantalla
Documentos
Atriles
Teclado
Mesa de trabajo
Silla
Reposapiés
Autor: Miguel Ángel Daniel
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La postura saludable.


La postura ideal NO existe.
DEBEMOS sustituir posturas estáticas por la de
“ESTAR SENTADO en MOVIMIENTO”.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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¿Cómo sentarme?



Pies apoyados en el suelo.
Rodillas en ángulo recto.
Muslos horizontales y caderas en
90° con el tronco.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Las reglas de



(1)
Nada mejor que moverse, levántate de vez
en cuando para relajarte.
Cada 45 minutos hacer microdescansos de
2 minutos con estiramientos.
Cambie de postura conscientemente, estire
y doble las piernas y cambie de postura los
antebrazos.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Las reglas de



No utilice su silla en la posición
en que se la entreguen,
aprenda a regularla.
Aprenda a usar el ratón con
ambas manos.
Ordene su mesa de trabajo.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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(2)
Las reglas de
(3)




Salga del trabajo a
la hora de comer.
Haga deporte.
Haga ejercicios
oculares.
No fume
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Las reglas de



Haga ejercicios
oculares.
Haga ejercicios de
estiramientos en los
microdescansos.
Disfrute de la vida.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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(4)
Ejercicios de
cuello y hombros (1)

Movimiento del
cuello a un lado y
otro.

Hacer 3 series de 10
repeticiones con 30
segundos de
descanso entre cada
serie.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Ejercicios de
cuello y hombros (2)

Movimiento atrásadelante.

Hacer 3 series de 10
repeticiones con 30
segundos de
descanso entre cada
serie.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Estiramientos de
cuello y hombros (1)


Colocamos la mano
dcha. en el lado
izqdo. de la cabeza
y mantenemos la
posición durante 20
segundos.
Ídem con mano
Izqda.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Estiramiento de
cuello y hombros (2)

Colocamos las dos
manos en la parte
superior de la cabeza,
empujamos hacia
delante llevando la
barbilla hacia el pecho y
mantenemos la posición
durante 20 segundos.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Estiramientos de
cuello y hombros (3)
Colocamos los
brazos detrás de la
espalda, con los
dedos de las manos
entrelazados.
Extendemos los
brazos, y
aguantamos en esa
posición 20
Autor: Miguel Ángel Daniel segundos.
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
Estiramientos de brazos.

Brazo dcho extendido hacia
delante en línea con el
hombro. Dedos hacia abajo.
Con la otra mano tiramos de
los dedos del brazo
extendido y ejercemos
presión hacia nosotros.
Mantenemos 20 seg y
repetimos con el otro brazo.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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Ejercicios de ojos.




Cierre los párpados durante 1
minuto.
Mire alternativamente a
objetos cercanos y lejanos
(más de 6 m) por la ventana.
Siga con la mirada el
contorno de techo.
Coja un objeto y lo acercamos
y alejamos mientras
enfocamos la mirada.
Autor: Miguel Ángel Daniel
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