CONSEJOS PARA
PREVENIR LA CELULITIS
• Seguir una dieta variada y
equilibrada, rica en fibra
• Moderar el consumo de cafeína y
sal
• Ingerir bastante agua
• Practicar ejercicio regularmente
• Mantener una correcta hidratación
cutánea
• Evitar ropa ceñida y tacones finos y
altos
VENCE AL FRÍO
• Lávate las manos bien y
frecuentemente
• Bebe abundantes líquidos
• No te frotes los ojos con las
manos
• Usa pañuelos desechables
• Evita el tabaco
CONCILIE EL SUEÑO
• Evite estimulantes como café, nicotina, alcohol …
• Mantenga un mismo horario para levantarse
• Elimine las siestas
• Evite situaciones de actividad, las horas próximas a
dormir
• Evite ver la tv en la cama
CUIDE SU CABELLO
 Utilizar un champú
adecuado, no usar jabones
o geles de uso corporal
• No utilice agua muy caliente
• Protégelo de las inclemencias del tiempo
• Aclárate el pelo muy bien después del lavado
Descargar

CONSEJOS PARA PREVENIR LA CELULITIS