CANSADO DE ESTAR CANSADO
¿PERDIDA DE TIEMPO?
1.5 HORAS MENOS
SUEÑO DURANTE
EL DÍA
100,000 ACCIDENTES DE TRAFICO AL AÑO
CAMBIO DE ESTACIÓN
A LA PRIMAVERA
CAMBIO DE ESTACIÓN
AL OTOÑO
CAMBIO DE ESTACIÓN
A LA PRIMAVERA
EL SUEÑO EN LOS ADOLESCENTES
H
O
R
A
S
DE
S
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E
Ñ
O
EL SUEÑO EN LOS ADOLESCENTES
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O
EL SUEÑO EN LOS ADOLESCENTES
H
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O
HOY
¿POR QUÉ ES NECESARIO DORMIR?
ACUMULACIÓN DE
FALTA DE SUEÑO
ACUMULACIÓN DE
FALTA DE SUEÑO
HORA/DÍA
ACUMULACIÓN DE
FALTA DE SUEÑO
HORA/DÍA
HORAS/SEMANA
ACUMULACIÓN DE
FALTA DE SUEÑO
HORA/DÍA
HORAS/SEMANA
NOCHE ENTERA
EFECTOS DE LA
FALTA DE SUEÑO
PÉRDIDA DE
RESISTENCIA
DEBILIDAD
DEL
SISTEMA
INMUNE
REDUCCIÓN DE LA EFICIENCIA MENTAL
REDUCCIÓN DE LA EFICIENCIA MENTAL
DISMINUCIÓN DE LA VELOCIDAD
DE LOS PROCESOS MENTALES
REDUCCIÓN DE LA EFICIENCIA MENTAL
DISMINUCIÓN DE LA VELOCIDAD
DE LOS PROCESOS MENTALES
DIFICULTAD DE
CONCENTRACIÓN
LA MEMORIA CORTA
SE VE AFECTADA
EL ESTADO DE ÁNIMO
SE VE AFECTADO
LA IRRITABILIDAD
AUMENTA
SIGNIFICATIVAMENTE
COMO UN AVIÓN CON PILOTO AUTOMATICO
LAS FUNCIONES MENTALES SE VEN
AFECTADAS
LAS FUNCIONES MENTALES SE VEN
AFECTADAS
APRENDIZAJE
RAZONAMIENTO
SEGURIDAD
EFICIENCIA
HABILIDADES COMUNICATIVAS
RELACIONES
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
TELEVISIÓN E INTERNET
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
TELEVISIÓN E INTERNET
DIVERSIÓN Y DEPORTES
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
TELEVISIÓN E INTERNET
DIVERSIÓN Y DEPORTES
EXCESO DE TRABAJO Y POR LA NOCHE
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
TELEVISIÓN E INTERNET
DIVERSIÓN Y DEPORTES
EXCESO DE TRABAJO Y POR LA NOCHE
ESTRÉS Y ANSIEDAD
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
TELEVISIÓN E INTERNET
DIVERSIÓN Y DEPORTES
EXCESO DE TRABAJO Y POR LA NOCHE
ESTRÉS Y ANSIEDAD
AMBIENTES RUIDOSOS
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
TELEVISIÓN E INTERNET
DIVERSIÓN Y DEPORTES
EXCESO DE TRABAJO Y POR LA NOCHE
ESTRÉS Y ANSIEDAD
AMBIENTES RUIDOSOS
USO DE MEDICAMENTOS
CAUSAS DE LA FALTA DE SUEÑO
TELEVISIÓN E INTERNET
DIVERSIÓN Y DEPORTES
EXCESO DE TRABAJO Y POR LA NOCHE
ESTRÉS Y ANSIEDAD
AMBIENTES RUIDOSOS
USO DE MEDICAMENTOS
ESTILO VIDA SEDENTARIA
EXAMINA TUS
PRIORIDADES
EXCESO DE ESTIMULACIÓN
¿TIENE UN IMPACTO ESPIRITUAL
LA PERDIDA DE SUEÑO?
¿BIEN O MAL?
FALTA DE SUEÑO
Y
LAVADO DE CEREBRO
¿CUANTO NECESITO
DORMIR?
SUGERENCIAS
PARA SENTIRSE
DESCANSADO
REGULARIDAD AL DORMIR
EJERCICIO FISICO DIARIO
DIETA
SANA
DESCANSO Y RECREACIÓN
SEMANAL
EVITAR EL ALCOHOL Y ESTIMULANTES
HABITACIÓN OSCURA Y TRANQUILA
SIESTA DE
15 A 30 MINUTOS
RESOLVER SUS
PROBLEMAS ANTES
DE ACOSTARSE
CONFIANZA EN DIOS
CUANDO TE ACUESTES NO TENDRÁS TEMOR,
TE ACOSTARÁS Y TU SUEÑO SERÁ
AGRADABLE
PROVERBIOS 3:24
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