Autoestima
Es la capacidad de
tener confianza y
respeto por uno
mismo. Es lo que
cada uno siente por
sí mismo, no lo que
otros
piensen
y
sienten sobre mí.
“La peor
desgracia que le
puede suceder a
un hombre es
pensar mal de sí
mismo”.
Göethe
¿Por qué es tan
importante?
¿Cómo se desarrolla la
autoestima?
Influyen tanto las experiencias externas
como las internas.
Desde el nacimiento o tal vez antes.
Tres
aspectos
básicos:
familia,
relaciones, físico.
ACTITUD DEL PROFESOR
• Una apreciación
consistente por parte del
profesor, relativa a un
pobre desempeño sobre
sus labores, puede
generar en un alumno
una percepción de si
mismo como poco
capaz, percepción que
será en adelante muy
difícil de modificar.
Elementos del
Autoestima
Autoconocimiento
Autoaceptación
Autovaloración
Autorespeto
Autoconcepto
¿Qué no es autoestima?
 No es un engreimiento ruidoso
 No es egoísmo ni egocentrismo
 No es el conocimiento
 No es sinónimo de “éxito”
 No es comprar cosas materiales, ni hacerse
cirugías.
EL IMPOSTOR
Se muestra feliz y
exitoso, en realidad le
aterra el fracaso, y vive
con el constante miedo de
"ser descubierto".
Necesita triunfos externos
para tratar de mantener
la mascara.
Podría conducir a
problemas con el
perfeccionismo,
competencia, o sobre
exigencia.
EL REBELDE
Actúa como si las opiniones o
buenas intenciones de otros no
importaran.
Continuamente necesita probar
que los juicios y criticas de otros
no le duelen, lo cual podría crear
problemas al culpar a otros
excesivamente por sus tropiezos,
romper las reglas y/o leyes, o
desafiar y pelear con las figuras
de autoridad.
La AA
La persona siente que ante los
demás no vale nada. Entonces,
busca algo que tenga un valor ante
todos. Por ejemplo: ropa, carros,
viajes…
EL PERDEDOR
Se muestra desvalido e incapaz de valerse por si
mismo, y espera que alguien venga a rescatarlo.
Usa la auto compasión o la indiferencia como una
barrera para no responsabilizarse de sus actos.
Siempre anda en busca de la guía de otros, lo cual
podría llevar a una falta de asertividad, falta de
logros propios, y una excesiva dependencia de los
demás en sus relaciones.
Enemigos de la Autoestima
 Pensamientos erróneos
(sentirse poco valioso)
 Miedo a la critica y a la
desaprobación
 Desconocer nuestras
capacidades
 Perfeccionismo (plantearse
metas irreales)
 Dependencia (económica y/o
emocional)
 Inacción
Pasos Mágicos de la
Autoestima
Pasos para una Autoestima
saludable
Reconoce tus
habilidades, confía en
ti.
Observa cómo te
agredes.
Sé gentil, amoroso(a) y
paciente contigo.
Pasos…
Descubre quién te
hizo sentir
insatisfecho.
Cuida tu cuerpo.
Elógiate a ti mismo.
Pasos…
Libérate de la
culpa y perdónate.
Asume la
responsabilidad
de tu propia vida.
Ámate hoy.
Autoestima
La verdadera naturaleza de
la autoestima no es
competitiva ni
comparativa, es el estado
de una persona que no
está en guerra ni consigo
misma ni con los demás.
Es la base de esa
necesidad de espíritu que
hace posible disfrutar de la
vida”
Nathaniel Branden
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