La ansiedad y la
inseguridad
Sacado en parte de
“arreglar mis problemas personales”
de Dany Hameau
Olivier Py
INSEGURIDAD
ANSIEDAD
INQUIETU
TEMOR
Abraham y la ansiedad
• Génesis 12-26 (15 cap.)
• ¿Es contagiosa la ansiedad?
• ¿Es hereditaria?
• Patrón se repite Abraham/Jacob
Clara Promesa
• Dios promete a Abraham:
“Haré de ti una nación grande…
serán benditas en ti todas las
naciones de la tierra” (12.1-3)
Viene un contratiempo:
el hambre
• Podría parecer que se olvida de la promesa,
(12.10) huye hacia Egipto, algo preocupado.
Normal.
¿qué voy a
hacer?
• Solito, apañárselas. “Al mazo dando…”
Viene otro problema: el hambre sexual
¡Vaya problemón!
Su mujer es un “bombón” (Bollicao)
…..
Con la mujer
que me diste
¿qué voy a
hacer?
RAZONAMIENTO
“Tengo que pensar un plan”
• “Sé que eres una mujer de hermoso aspecto; en
cuanto te vean los egipcios, dirán: “Es su mujer”…
Análisis correcto de la situación
pero
Olvido de la protección de Dios (“A Dios rogando”)
RAZONAMIENTO
“… entonces me matarán a mí, y a ti te dejarán con
vida.”
• Dudas sobre la protección del Dios de la promesa
• Razonamiento que lleva a cierto estado emocional
• Inseguridad, ansiedad, miedo
INSEGURIDAD
ANSIEDAD
INQUIETU
TEMOR
ESTRATAGEMA
(Plan con mentira piadosa)
“Di, pues, que eres mi hermana, para que
me vaya bien por causa tuya; así, gracias
a ti (NO GRACIAS A DIOS) salvaré mi vida”. (12.13)
“Paga” la mentira a corto plazo
• “…Faraón… trató bien por causa de ella a
Abram, que tuvo ovejas, vacas, asnos,
siervos, criadas, asnas y camellos”. (12.16)
La protección divina
• “Pero Jehová hirió al Faraón y a su casa con
grandes plagas, por causa de Sarai, mujer de
Abram”
• La cobardía de Abram ponía en peligro la
promesa
• ¿Cómo te hubieras sentido en la piel de Sarai?
“Paga” la mentira a corto plazo
Pero… tiene las piernas cortitas…
Tarde o temprano se desvela el engaño
le costará caro:
– avergonzado
– despedido
– persona non grata
“¿Por qué no me declaraste
que era tu mujer?”
DESPEDIDO
2º estrofa: Gén 20.2
Abraham no aprende
• “…partió Abraham a la tierra del Neguev… habitó
como forastero en Gerar. Allí Abraham decía de
Sara, su mujer: “Es mi hermana”.
• Y nuevo enredo…
y otra vez (20.8-13) ¡¡vaya testimonio!!
“¿Qué nos has hecho?... Lo que no debiste hacer,
has hecho conmigo”.
Mismo razonamiento: 20.11
• “Dije para mí: `Ciertamente no hay temor de
Dios en este lugar, y me matarán por causa
de mi mujer´.”
¡¡¡ VAYA FE !!!
EL PADRE DE LOS CREYENTES
Escusas baratas
`he mentido sólo un poquito,
es una media verdad´
• “…a la verdad es también mi hermana”
La inquietud atenaza y es
contagiosa
• La inquietud es tenaz y voraz: cuando te ha
agarrado ¡no te deja!
• Y puede ser transmitida ¿una prueba?
Rebeca: otro bombón
3º estrofa
• y mismo estribillo: Isaac sigue el mismo
patrón
• …y de 3. Un calco en 26.7:
“Cuando los hombres de aquel lugar le preguntaron
acerca de su mujer, él respondió: “Es mi hermana”,
pues tuvo miedo de decir: “Es mi mujer”,
pensando que tal vez los hombres del lugar lo
matarían por causa de Rebeca, pues ella era de
hermoso aspecto.”
Se repite la historia
(tiene hipo)
La mentira tiene las patas muy cortitas.
por falta de cortinas…
• Tarde o temprano se desvela el engaño:
“Abimelec… mirando por una ventana vio a Isaac
que acariciaba a Rebeca su… (her)… mujer.
Entonces llamó a Isaac y le dijo:
- Ciertamente ella es tu mujer. ¿por qué pues,
dijiste: “Es mi hermana”?”
¿Qué se esconde detrás de todo aquello?
• Pretexto: `Tengo un problema gordo:
¡Mi mujer es un bombón y puede suscitar codicia!´
Se esconde detrás
– el temor
– la inquietud
– la ansiedad
ANSIEDAD
TEMOR
INQUIETUD
“La emoción oficial de nuestra época”
• la ansiedad
Definición de la ansiedad:
• Un sentimiento interior de aprensión, de
malestar, de miedo y de preocupación
que nos afecta y nos desestabiliza,
provocando una real inseguridad
personal.
• El miedo es una reacción emocional
consciente motivada por una amenaza
o un problema que se puede identificar.
Un miedo más o menos irracional y vago
• La ansiedad es este malestar y aprensión
de un peligro o amenaza que no es
siempre racional ni precisamente
identificado.
• Estado de turbación psíquica, ligado a la
aprensión de una amenaza real o
imaginaria, a menudo indefinible.
Actitud de Esdras
en Esd 8.21-23
C O N T R A S T E
• No se niega el peligro ni el miedo sino se acude a
Dios para una protección sobrenatural.
• Amar es arriesgarse:
“Proclamé un ayuno para humillarnos delante de
nuestro Dios y solicitar de él un buen viaje
para nosotros, para nuestros niños y para
nuestros bienes. Pues tuve vergüenza de pedir al
rey tropa y gente de a caballo que nos
defendieran del enemigo en el camino…
Ayunamos, pues, y pedimos a nuestro Dios sobre
esto, y él nos fue propicio.”
Peor que una falta de quietud
• Inquietud = Lit. “dividir el espíritu”
• Inquieto = `El que nunca está satisfecho por su
situación, por su estado, impaciente, insatisfecho’
• Inquieto = `Quien es agitado por el temor, la
incertidumbre o la irresolución’
• Inquietud asociada en general a la ansiedad
• Terribles resultados:
fuera la estabilidad personal
y las certezas
Y la Fobia…
Es una fuerte angustia irreprimible,
desatada sin razón aparente en ciertas
situaciones,
por ciertos lugares (agarofobia,
claustrofobia),
objetos, animales (p.ej. aracnofobia)
Una cierta dosis de ansiedad es saludable
• Ante una situación de peligro real o en presencia
de una persona que encarna una amenaza segura.
es normal
es sana
es deseable
Ha de ser razonada y controlada
Esta dosis de ansiedad nos permite
protegernos, nos hace evitar ciertos
peligros o trampas reales y nos
apremia para encontrar soluciones
adaptadas.
Dosis saludable de ansiedad
• p. ej. el temor de caer en el vacío nos aleja
del borde del precipicio
• Este tipo de ansiedad no es condenado por la
Biblia, pues es una preocupación normal y
justificada.
PATOLÓGICO
p
Es un problema…
• Ante una situación o una persona no
amenazante cuando es una reacción
inadaptada, desproporcionada o
descontrolada.
• Ansiedad obsesiva… neurótica… patológica.
Nuestra tendencia:
Evitar situaciones que generan
temores. Pero a veces, no depende
de ti…
• Situaciones originada por experiencias en la
niñez, en las guerras, etc…
• Grandes privaciones: Temor que falte el pan
Importancia de hacer que los niños se sientan
amados
Importancia de hacer que
los niños se sientan amados
Origen en una forma de hostilidad reprimida
• Una educación severa o una regla
de conducta exigente impuesta y
que nos hace sufrir, produce junto
con un sentimiento de rebeldía, una
cierta inseguridad personal con la
que deberemos lidiar por cierto
tiempo.
Traumas
Post
traumatic
stress
disorders
• Perturbación generada por ciertos traumas
que desencadenan reacciones de estrés
• Guerras, retención como rehén, accidente grave,
catástrofe natural, torturas, deportación en
campos de concentración, violación…
Herida más o menos abierta y dolorosa
• El acontecimiento traumático deja en el
cuerpo y en el espíritu durante años, no
sólo dolorosas heridas, sino que genera mucho tiempo después de los hechosunas perturbaciones del
comportamiento (fobias, pesadillas,
reflejos condicionados, temores
irracionales…) difícilmente controlable.
• En tales casos consultar especialistas
¿Qué es lo que nos genera ansiedad?
• Problemas que no tienen fácil solución (paro,
cáncer…)
• Situaciones frustrantes que precisan de una
solución (1º empleo de un joven…)
• Situación difícil de llevar, que no depende de
nosotros y sobre la que no podemos influir (p.ej.
sufrimiento de un allegado con cáncer en fase
terminal…)
• Las infinidades de preocupaciones y sinsabores de
la vida cotidiana que al acumularse se convierten
en montaña…
Mecanismo de la ansiedad
Algo terrible va a
pasarme,
no sé qué,
ni cuando,
ni cómo,
ni por qué…
Síntomas de la persona ansiosa
Está estresada, distraída, ausente…
• le cuesta concentrarse,
• se olvida de las cosas, pierde su eficacia
y sus medios para resolver problemas,
• le cuesta comunicar…
• ritmo cardiaco acelerado,
migrañas,
parálisis (casos graves)
estados de ansiedad tenemos todos
suelen ser pasajeros,
no dejan secuelas perjudiciales
perfil patológico
estos ansiosos “permanentes” desarrollan
a menudo enfermedades psicosomáticas
Un caso típico:
el rey Saúl (1S 13,15,28)
“…ME VÍ FORZADO, Y OFRECÍ EL HOLOCAUSTO”
• “…temí al pueblo y escuché su voz.”
• “He pecado pero te ruego que me honres
delante de los ancianos de mi pueblo y
delante de Israel.”
• “Saúl había echado de la tierra a los
médium y espiritistas…Saúl dijo a sus
siervos: buscadme una mujer que sea
médium para ir a consultarla”.
cuando la ansiedad es pecado
•La preocupación malsana y
anormal viene de una falta
de confianza en Dios, y es
un pecado.
I
ADVERTENCIA
Mucho cuidado:
I
• La presencia de un estado ansioso
no delata siempre automáticamente una
falta de fe ni una desobediencia
particular.
• Nada asegura que un creyente es
menos propenso a la ansiedad que un
no creyente, pero tiene una gran
ventaja que debe aprovechar (RETO).
CRISIS:
2009
Situación preocupante
pero no angustiosa
• Dada la situación actual, es muy
lógico plantearnos cuestiones
legítimas en cuanto al porvenir de
nuestros hijos, ahora bien, sin que
por ello caigamos en el
“catastrofismo” que se respira en el
ambiente.
EFECTOS
Y
CONSECUENCIAS
DE LA INQUIETUD
EFECTOS Y CONSECUENCIAS
DE LA INQUIETUD
• GRAVÍSIMO PELIGRO DE CONTAGIO: Una cerilla
encendida en un polvorín… el que se acerca
demasiado sale infectado (cf. Abraham – Jacob).
• Al igual que el miedo, la inquietud es una
emoción fuerte con carga afectiva elevada
EFECTOS POSITIVOS
LA INQUIETUD ES
LEGÍTIMA Y BUENA
EN PEQUEÑA DOSIS
Y EN MOMENTOS PUNTUALES
3 requisitos
de una inquietud
sana y legítima
Debe ser
• fundada,
• puntual
• no demasiada intensa
EFECTOS NEGATIVOS
SI ES CRÓNICA E INTENSA
LA INQUIETUD ES PERJUDICIAL
Y PROVOCA DAÑOS DE VARIOS
TIPOS
DAÑOS DE VARIOS TIPOS:
• Pérdida de la objetividad, falta lucidez,
ceguera.
• Falta de estabilidad personal
• Relativización de las convicciones
• Dificultad para tomar decisiones
• Distorsión de nuestra percepción de la
realidad: se ve problemas por todos lados,
exageración/desmedida.
Más daños…
• La inquietud nos impide disfrutar de
lo que tenemos a nuestra
disposición
• Demasiada preocupación disminuye
nuestra eficacidad y genera una
actitud negativa y derrotista frente
a los eventos de la vida
La inquietud no resuelva nunca los
problemas sino los complica y los
multiplica
Preocuparse agranda el problema
Cuanto más nos inquietamos a la idea que una
desgracia nos caiga encima, cuanto más
aumentamos las posibilidades que eso sea el caso
“Lo que temo viene sobre mí,
y lo que me aterroriza me sucede”.
(Job 3.25)
Más posibilidades de fracasar
si pensamos que vamos a fracasar
• Más probabilidades de resbalar sobre el
hielo si estamos ansiosos de caer que si no
pensamos en la
caída…
• La inquietud nos hace proyectar sobre otros
lo que tememos y de este modo distorsiona
las relaciones
Perturbaciones físicas
“El espíritu quebrantado seca los huesos” (Pro 17.22)
• La ansiedad puede producir úlceras, dolores
de cabeza, dolores de espalda y muchas
dolencias más (problemas gástricos, de
sueño, de fatiga, de apetito…).
• Unas investigaciones sobre el efecto del
estrés muestran que las personas estresadas
producen un exceso de adrenalina que
perjudica las defensas del organismo.
Perturbaciones psicológicas
• La inquietud complica nuestras
relaciones, ahoga nuestra creatividad y
perturba nuestro equilibrio personal.
• Disminuye nuestras facultades mentales
de reflexión y de memoria.
Perturbaciones psicológicas
• La ansiedad patológica lleva el sujeto a protegerse
mediante mecanismos de auto-defensa que le
conduce a ignorar o incluso negar la existencia de
su estado ansioso. (Pedro Jn 18.17,25-27)
• El sujeto elimina los síntomas de su ansiedad
racionalizándoles o culpando a los demás de sus
problemas.
• Puede incluso desarrollar otras enfermedades
físicas para desviar la atención de su ansiedad
enfermiza, o refugiarse en comportamientos
pueriles e inmaduros.
Perturbaciones psicológicas
• Busca huida en el alcohol, la droga u otro escape
como para dar el pego…
Busca huida en el alcohol,
la droga u otro escape
como para dar el pego…
Perturbaciones espirituales
• La inquietud nos impide apropiarnos de las
promesas de la Palabra de Dios.
• La persona ansiosa tiene la tendencia de
huir de la presencia de Dios que tanto
necesita por otra parte…
• Dará como pretexto que no tiene tiempo
para leer la Biblia o orar, y que no le
interesan las reuniones ni las cosas espi…
Experimenta a menudo amargura contra
Dios que juzgará ausente y responsable
de sus problemas.
Despilfarro y pérdida de energía
• Esta energía estará perdida,
despilfarrada para siempre: no podrá
servir para otra cosa que sea positiva y
edificante.
AVISO DEL SEÑOR
(Mat 6.27)
“Quién de vosotros,
por ansioso que esté,
puede añadir una hora
al curso de su vida?”
Relación con Dios alterada
•Nos obligamos a ser el único capitán a
bordo.
•Nos encerramos en un círculo vicioso,
“cortándonos” del Señor
•Perdemos toda objetividad sobre la realidad
Relación con Dios alterada
•Perdemos toda garantía de certidumbre
objetiva
•Puerta abierta a las dudas
•Nos condenamos a llevar solo nuestras
cargas.
•Perdemos la perspectiva de la realidad
•Se tejen lazos entre inquietud e incredulidad
•Centramos nuestra atención sobre las cosas
visibles y pasajeras que llegan a
obsesionarnos, en vez de considerar lo que
más importa, según el punto de vista de Dios
(2Cor 4.16-18)
Actitud de Esdras en Esd 8.21-23
• No se niega el peligro ni el miedo sino se acude a
Dios para una protección sobrenatural.
• Amar es arriesgarse:
“Proclamé un ayuno para humillarnos delante de
nuestro Dios y solicitar de él un buen viaje
para nosotros, para nuestros niños y para
nuestros bienes. Pues tuve vergüenza de pedir al
rey tropa y gente de a caballo que nos
defendieran del enemigo en el camino…
Ayunamos, pues, y pedimos a nuestro Dios sobre
esto, y él nos fue propicio.”
• ¿Qué tenía Esdras para no angustiarse ante los
ladrones de camino?
• ¿Que tenían Sadrac, Mesac y Abed-nego?
(Dan 3.17s)
“Ciertamente nuestro Dios a quien servimos puede
librarnos del horno de fuego ardiente; y de tu
mano, oh rey, nos librará. Pero, si no lo hace, has
de saber, oh rey, que no serviremos a tus
dioses…”
• y DANIEL…
POR LA FE…
CERRARON BOCAS DE LEONES
El gran antídoto: la
FE
La fe consiste en
rehusar la ansiedad
y la inquietud
que son formas de
incredulidad
Lucas 8.23-25
• Estaban en la barca con Jesús que
dormía,
“se desencadenó una gran tempestad de
viento en el lago; y se anegaban y
peligraban”…
“¿Dónde está vuestra fe?”
Confiar en Dios
“Creo que Dios
es digno de mi confianza,
sean cual fuesen
las circunstancias”
Confiar en Dios
• “Creo
que Dios busca lo que va en
el sentido de mis interés último,
a largo plazo, más que a corto
plazo.”
• El Señor no quiere sólo lo que es bueno
para nosotros, sino ¡lo
mejor!
• “Creo que el Señor es siempre
accesible y disponible para mí, en el
momento en que más le necesito.”
• Ningún obstáculo, ni en el tiempo, ni
en el espacio, puede impedir su
intervención en mi favor.
• “No sé lo que me depara el porvenir,
pero sé quién es el que dirige
soberanamente mi porvenir.”
No apoyarnos
en nuestros
sentimientos
sino en
su Palabra,
sus promesas.
La Palabra de Dios, sus promesas
• La fe en la Palabra de Dios nos da
garantías incomparables.
• Está repleta de numerosas y grandes
promesas capaces de fortalecernos.
Debemos agarrarnos literalmente a ellas.
Dios no miente. Apoyémonos en su Palabra
y sus promesas: “No temas, esfuérzate,
estoy contigo”.
• En ella tenemos seguridad ante la
inseguridad de las circunstancias.
Saberse amado por Dios
Procura la mayor seguridad afectiva que necesitamos
“En el amor no hay temor,
sino que el perfecto amor
echa fuera el temor; porque
el temor lleva en sí castigo.
De donde el que teme, no ha
sido perfeccionado en el
amor.” (1 Juan 4.18)
La importancia de
la oración de intercesión
el poderoso
remedio
contra
la inquietud
y el desánimo
La importancia de
la oración de intercesión
• No la empleamos suficientemente
• Es sencillo y siempre a mano:
“Pedid y se os dará; buscad y
hallaréis; llamad y se os abrirá.
Porque todo aquel que pide, recibe;
y el que busca halla; y al que llama,
se le abrirá.” (Mat 7.7-8)
Para concluir, un versículo clave: 1 Pedro 5.7
“…echando
toda vuestra ansiedad
sobre Él,
porque él tiene cuidado de
vosotros”.
Contexto: humildad y confianza
“El Señor está cerca. Por nada os inquietéis, sino
sean conocidas vuestras peticiones…con acción de
gracias. Y la paz de Dios que sobrepasa todo
entendimiento guardará vuestros corazones y
vuestros pensamientos en Cristo Jesús.” (Fil 4.6-7)
inquietarse = orugar
confiar = volar
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La inseguridad