¿A QUÉ LLAMAMOS
OLA
DE CALOR?
CÓMO EVITAR SUS EFECTOS
¿Que es la OLA DE CALOR
La ola de calor es un estado
climático de varios días de
duración, caracterizado por
temperaturas muy elevadas y un
grado de humedad extremo.
Se produce cuando un gran
volumen de aire caliente aparece
y se estaciona sobre una amplia
superficie de la tierra, y se
mantiene un periodo de tiempo
prolongado.
Esta ola de calor puede provocar
efectos adversos sobre:
El medio ambiente
Impacto económico
Impacto sobre la salud
En condiciones
normales el organismo
se aclimata al aumento
de la temperatura
activando un sistema
de regulación corporal
aumentando:
o la vaso-dilatación
ola sudoración
.
¿Cómo se manifiesta?
Las consecuencias de la ola de calor
sobre nuestra salud son muy
variadas, pueden oscilar desde unos
cuadros banales hasta poner en
grave compromiso la vida, por ello es
importante que sepamos
diferenciarlas y tomemos las
adecuadas precauciones para
evitarlas.
RASH CUTANEO
Aparición de una erupción en la piel,
producida por sudoración abundante
en ambientes húmedos, ya que en
estos casos el exceso de sudor no se
evapora y se produce una
inflamación y bloqueo de las
glándulas sudoríparas.
CALAMBRES Y
AGOTAMIENTO POR CALOR.
Se produce por excesiva pérdida
de agua y sal por el sudor
Es frecuente en los
ancianos que toman
diuréticos y/o si se
realizan trabajos en
horas de intenso calor.
SÍNCOPE POR CALOR
Consiste en una bajada brusca de la
tensión arterial con caída al suelo,
secundaria a la pérdida de líquidos,
va precedido de cansancio, debilidad,
sudoración y palidez. La tensión y la
conciencia se recuperan al caer al
suelo.
Puede prevenirse y superarse si se
toman líquidos abundantes.
Colocarle tumbado, boca arriba, con
los pies elevados, en sitio fresco y
ventilado
GOLPE DE CALOR
Aparece con más frecuencia entre las
primeras 24-48 horas de una ola de
calor, sobre todo si la temperatura
ambiental supera los 30º y la
humedad es superior al 60%.
GOLPE DE CALOR
Es el cuadro más grave de los
producidos por el efecto del calor,
y es potencialmente fatal, hay
afectación de muchos órganos y
los síntomas son dolor de cabeza,
fiebre, somnolencia, piel caliente.
Esta situación puede considerarse
una urgencia ya que puede hacer
peligrar la vida
PERSONAS EN RIESGO
No todo el mundo es igual de
susceptible de verse afectado de
forma grave por una ola de calor.
los enfermos,
los lactantes y niños pequeños.
Las personas mayores con
problemas de salud y/o sometidas
a diversos tratamientos
SITUACIONES ESPECIALES
 Personas
mayores con
problemas
circulatorios y
enfermedades
cardiacas,
obesos,
diabéticos,
enfermos
pulmonares.
SITUACIONES ESPECIALES
Mayores que
siguen
tratamientos
con diuréticos y
antihistamínicos
y laxantes
SITUACIONES ESPECIALES
Mayores
encamados, ya
que pierden
más líquidos
por
transpiración.
SITUACIONES ESPECIALES
Ancianos que
viven en casas
muy calurosas y
mal ventiladas.
SITUACIONES ESPECIALES
Cuadros febriles,
ya que la fiebre
es una situación
que favorece la
pérdida de
líquidos.
SITUACIONES ESPECIALES
Mayores que no
beben lo
adecuado por
falta de sed.
¿CÓMO COMBATIR LA OLA
DE CALOR?
“más vale prevenir que curar”
y por tanto debemos tomar
una serie de precauciones
CONSEJOS
No salga a la calle durante las horas
más calurosas del día. Si bien pasear
es muy saludable, debe hacerse en
horas de bajo calor, no debe usarse
transporte público que vaya muy
lleno.
CONSEJOS
Si sale, camine despacio, vaya por la
sombra, protegiéndose con gorras,
sombreros, abanicos
CONSEJOS
Evite las
actividades
físicas intensas y
el ejercicio físico
intenso.
Haga la compra
a primeras horas
de la mañana y al
atardecer
CONSEJOS
Beba abundantes
líquidos, aunque
no sienta sed, la
mejor bebida es
el agua,
acostúmbrese a
tomarla de forma
sistemática.
CONSEJOS
Coma más alimentos ricos en agua,
como hortalizas frescas, leche , arroz
cocido, pescado y huevos. No tome
bebidas con cafeína, o bebidas
alcohólicas.
CONSEJOS
Vigile la
alimentación,
tome mucha
fruta, verdura
y alimentos
frescos
CONSEJOS
Evite tomar productos que
favorezcan la pérdida de líquidos:
como las dietas ricas en proteínas,
como las carnes rojas
Es conveniente también evitar las
comidas copiosas, de esta forma se
evitan las digestiones pesadas
CONSEJOS
Ventile la casa
durante la noche
y primeras horas
de la mañana.
Baje las
persianas en las
horas más
calurosas
CONSEJOS
Los ventiladores
aunque no
refrescan el
ambiente si
permiten reducir
la temperatura
corporal.
CONSEJOS
Si su casa no reúne las condiciones
adecuadas, pase las horas de más
calor en centros públicos con aire
acondicionado.
CONSEJOS
Es aconsejable
vestirse con
ropas frescas, no
ajustadas y que
sean de algodón
y de colores
claros que
reflejan el calor.
CONSEJOS
Dúchate
frecuentemente
durante el día o
refréscate con
paños húmedos
CONSEJOS
En las casas donde vivan
ancianos y niños recuérdeles
que tienen que beber
Preste atención a personas de
riesgo y tenga en cuenta que las
altas temperaturas afectan
especialmente a niños, mayores
y enfermos crónicos
CONSEJOS
Si es usted cuidador o cuidadora de
una persona mayor, o de un enfermo
encamado y con poca movilidad sepa
que esa persona pierde más líquidos
por transpiración y debe reponerlos,
haga muchos
cambios posturales,
y coloque al paciente
en lugar fresco.
CONSEJOS
Si en su
entorno se
relaciona con
algún anciano
contacte con
ellos 2 veces al
día y
recuérdeles que
beban.
CONSEJOS
Si vive sólo, es
recomendable
que contacte
frecuentemente
con su familia y
su entorno,
vecinos, amigos
etc.
CONSEJOS
Finalmente es necesario reclamar
asistencia sanitaria si se presenta
alguno de los síntomas de alerta:
mareo, dolor de cabeza, nauseas,
vómitos o fiebre.
NO OLVIDE!!!!!
Ante el calor:
SIESTA, GORRO
Y BOTIJO
GRACIAS
DIRECCIÓN GENERAL DE MAYORES Y ATENCIÓN SOCIAL
DEPARTAMENTO DE CENTROS DE DÍA Y RESIDENCIALES
Descargar

Pantalla2