Guía Básica de Formación deportiva
Tiro Olímpico
Autor: Sergio Aparicio Arroyo,
entrenador nacional.
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El arma debe sujetarse de manera firme, pero sin
tensiones. Coja el arma por el cañón con una mano y lleve
la culata o empuñadura a la mano abierta que ha de
empuñar, empuje el arma hacia el interior de la mano y
cierre los dedos sobre la empuñadura con excepción del
índice que debe quedar a la altura del disparador.
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La culata debe ser empuñada de manera que
el eje del arma, coincida con el eje mano
brazo.
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El disparador o gatillo de un arma, es uno de
los puntos críticos de nuestro deporte.
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Una correcta ejecución nos permitirá la
máxima precisión.
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El dedo índice debe poder
llegar al disparador con
comodidad.
Debe poder apoyar la parte
media de la ultima falange
en la superficie del
disparador.
La zona mencionada puede
variar dependiendo del tipo
de arma y peso del
disparador.
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Cuando se
presiona el
disparador, debe
tratarse de que el
movimiento sea
rectilineo hacia el
eje de nuestra
mano-brazo.
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Si presionamos el
disparador, sobre
una dirección
lateral, nos
ocasionará graves
errores que se
traducen en una
precisión
deficiente.
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Normalmente los disparadores cuentan con
dos tiempos de presión diferenciados.
El primero es un tiempo fácil de vencer.
El segundo es el que suelta el mecanismo de
disparo.
Este segundo tiempo es el mas crítico y
delicado.
Dirección presión dedo
Primer tiempo del disparador
Segundo tiempo del disparador, una vez vencido
este, se produce el disparo
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Durante el tiempo que
estamos presionando el
disparador, tanto durante el
primero como el segundo
tiempo, debemos mantener
la apnea y los elementos de
puntería sobre la zona de
puntería o zona de baile.
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La presión debe ser uniforme.
Se debe presionar poco a poco, sin sacudidas.
El tiro “Debe sorprender”. Nunca debe ser
forzado para provocar el disparo.
La duración debe ser entre 4 y 9 segundos,
aunque puede variar según la modalidad y el
tirador.
Hay varias causas que aconsejan renunciar al tiro:
Prolongamos demasiado la apnea, nos ahogamos.
Nos tiembla mucho el arma.
No terminamos de soltar el tiro por diferentes
causas.
 EN ESE CASO DEBEMOS RENUNCIAR A
DISPARAR.
 NUNCA DEBEMOS PROVOCAR EL DISPARO.
 SI DISPARAMOS SERA UN MAL TIROY UN ERROR.
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La ejecución del disparo es el 45% de nuestro
resultado según varios autores. A mi parecer
podría ser un 60 %.
La forma más eficaz de entrenar es la técnica
de “Tiro en seco”.
Sin practicar esta técnica de manera regular,
no podremos mejorar rápido.
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Consiste en realizar ejercicios de disparo, SIN
MUNICION y SIN LIBERAR AIRE o POLVORA
según el tipo de arma.
Centraremos toda nuestra atención en un
disparo sin sobresaltos, ni retrocesos, lo cual
nos permitirá captar los posibles errores en la
ejecución del disparo.
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El principal “chivato”, son los elementos de
puntería, si vemos que al ejecutar el disparo,
el alza y el punto de mira se mueven, es que
hemos dado “gatillazo”.
Hemos “provocado el tiro”.
El arma no debe moverse NADA mientras
ejecutamos el disparo. (O casi nada, depende del tiempo de
entrenamiento)
Se puede apreciar como al apretar el disparador, se
mueve toda el arma. Está “provocando” el disparo.
Esto se traduce en graves errores de la puntería, siendo
imposible agrupar.
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Sobre blanco vuelto
Sobre blanco de competición
Solo disparador/sensaciones: tiro a ciegas
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Puede ser un blanco vuelto o bien una pared
blanca.
Así prestaremos solo atención a los
elementos de puntería y a la ejecución del
disparo.
20 Disparos por sesión, dos o tres veces a la
semana mínimo.
Similar al anterior pero con un blanco de
competición.
 Así integramos otro elemento más al ejercicio y más
acercado a la competición.
 20 Disparos por sesión, dos o tres veces a la semana.
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Consiste en realizar el disparo, con los ojos
cerrados o bien con unas gafas opacas, o
similar.
SOLO NOS OCUPAMOS DE CAPTAR
SENSACIONES EN EL DISPARADOR.
Evitamos cualquier otra distracción.
10 disparos por sesión, dos veces a la semana.
GRACIAS POR SU ATENCION.
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EJECUCION DIRECTA DISPARADOR