Angeles Villa
Especialista en el Programa de Gobernación
CAPACITACION DE PATERNIDAD
Elementos para una contruir una buena relacion
Comunicación
Comprención
Honestidad
Dedicación
Apoyo
Relación de Pareja
Comunicación absoluta
Es una forma de comunicación en la que
imponemos nuestro propio criterio a la otra
persona. Ejemplos:
-“Deberías ayudarme”
-“Me gustaría que me ayudaras”.
http://mujer.terra.es/muj/articulo/html/mu22775.htm
Enojo
Pasos antes de llegar al enojo
1. Impotencia
2. Irritación
3. Frustración
4. Ira
Como Controlar el Enojo
 Reconocer que hace nuestra pareja que nos
provoca pasos antes del enojo
 Platicar el problema cuando es molestia y no
esperarse a que la molestia se convierta en ira y
estalle el problema
 Usar palabras positivas cuando el problema se esta
discutiendo
 Si la situación esta muy intensa toma un descanso
de 5 minutos sola o solo y reflexiona acerca del
problema y piensa como solucionarlo.
Estilo asertivo
 Este tipo de conyugue es el ideal para comunicar ya
que siempre defenderá sus derechos, opiniones o
deseos, sin hacer daño, tendrá en cuenta sus
opiniones y será considerado con su forma de
pensar. El asertivo tendrá una forma de expresarse
pausada y tranquila, siempre estará listo a
escuchar, le dará la razón o le entenderá a pesar de
que no esté de acuerdo con lo que dice y, por
encima de todo, defenderá su postura, sin agresión
o amenaza.
Ventajas:
Conseguirá lo que desea de un modo tranquilo y el o
ella no se sentirá engañado o defraudado, se
utilizará mucho la resolución de problemas y los
acuerdos ya que es una forma de comunicación
activa y resuelta, no serán necesarios la docilidad
extrema ni la agresión. Frases típicas del asertivo
en una discusión serán:
1.
2.
3.
4.
Te entiendo...sin embargo yo creo...
Puede que tengas razón pero yo sigo pensando que....
¿Qué no te gusta exactamente?
Quizás estés en lo cierto...pero yo creo...
 Esta forma de comunicar será la ideal en la mayoría de los
conflictos, al principio de las frases se muestra interés por lo
que el otro opina, incluso a veces se le da la razón a medias,
pero a lo largo de la conversación se deja siempre claro el
punto de que nos interesa evitando una postura defensiva en la
pareja, puesto que lo que hacemos en primer lugar es adularle
o darle la razón.
 http://www.thebilingualnews.com/news.php
Descargar

Angeles Villa Especialista en el Programa de Paternidad