FASCITIS PLANTAR
CLINICA DE FISIOTERAPIA
KINESIA
Laura Luque Cuéllar
Auxi González Delgado
Rocío García de la Banda García
¿Qué es la fascitis plantar?
•
La fascitis plantar es una inflamación que se produce
por excesiva solicitación del músculo o por daño
directo sobre los huesos o ligamentos de la
planta del pie.
•
Es una de las dolencias ortopédicas más comunes
relacionadas con el pie.
• El pie es una de las estructuras anatómicas clave
en el deportista. Cualquier molestia producida por el
esfuerzo que implica la alta competición, que afecte a
esta zona, condiciona la mecánica y puede provocar
otras lesiones en las rodillas, la cadera, etc.
CAUSAS
•
La fascia plantar puede lesionarse por un cambio de zapatillas o calzado
de calle, así como por alguna modificación de la pisada o forma de mover
el pie.
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Pies planos o excesivamente arqueados.
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Presencia de un tendón de Aquiles tenso.
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Debilidad del músculo sóleo, se encarga de la flexión de la planta del pie.
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Edad, por pérdida de elasticidad.
CAUSAS
•
Exceso de carga en el pie causada
por correr largas distancias, especialmente
en terrenos desfavorables con pendientes
pronunciadas o superficies desiguales.
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Es muy común al realizar un tipo de entrenamiento al que no estamos
acostumbrados o llevamos mucho tiempo sin practicar.
•
Y tras utilizar mucho tiempo las chanclas o haber andado descalzo por la
piscina o por la playa, especialmente si hemos realizado deportes o
actividades de salto o carrera descalzos.
•
El espolón calcáneo no es el causante de la fascitis plantar como se
piensa.
SÍNTOMAS
• Dolor y la rigidez en la parte inferior del talón.
• Dolor más intenso por la mañana, al dar los
primeros pasos.
• Dolor después de pararse o sentarse por un
rato.
• Dolor después de actividad intensa.
• Molestias al subir escaleras.
• Dificultad para la marcha prolongada.
TRATAMIENTO
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Fisioterapia.
Vendajes Neuromusculares (Knesio-tape).
Uso de una férula nocturna durante un tiempo determinado.
Plantillas Biómecanicas a medida.
Infiltraciones con Corticoesteroides (celestone + mepivacaina).
Terapias con Antiinflamatorios.
Hielo y estiramientos
EPI (Electrolisis Percutanea Intratisular). Se trata de una técnica
invasiva en casos de Fascitis de larga evolución. Mas adelante
hablaremos de esta técnica y su aplicación en diferentes lesiones.
• Cirugía (Exostectomia y liberación de la Fascia por Cirugía de
Mínina Incisión).
TRATAMIENTO PARA APLICAR
EN CASA
• Descanso.
• Utilizar cubitos de hielo envueltos en un paño o compresas frías
para reducir del dolor y la inflamación
• Tomar medicamentos y antiinflamatorios.
• Ejercitar los músculos de pies y pantorrillas.
• Estiramientosy relajación de la planta del pie.
• Usar zapatos que tengan buen soporte de arco y amortiguación
para el talón.
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