Conociendo Nuestra Salud Dental
Por el Dr. Ismael Bastida
CUIDADOS ORALES BÁSICOS
Para la mayoría de nosotros, la higiene oral meticulosa diaria es la base de una sonrisa saludable. El habito
de una sencilla rutina diaria de cepillado y uso adecuado de hilo dental, además de los chequeos dentales
regulares, pueden ser suficientes en la mayoría de los casos para ayudar a prevenir las caries dentales, la
enfermedad periodontal y el mal aliento.
REPASEMOS LAS TECNICAS DE CEPILLADO
Como hay varias técnicas para cepillar los dientes, es buena idea preguntar a su dentista cuál usar.
A continuación le daré algunas sugerencias para ayudarlo a desarrollar una buena técnica para el
cepillado:
•cepíllese dos veces al día
•use una pasta dental con fluoruro para ayudar a prevenir las caries.
•coloque su cepillo en Angulo entre la unión de las encías con sus carrillos
• (Cachetes ) o labios , y cepíllese de arriba hacia abajo en el caso de los
• Dientes superiores (de arriba).
•en el caso de los dientes de abajo (inferiores) la técnica es la misma solo
• Cepillarse de abajo hacia arriba.
•cepíllese también las superficies masticatorias.
•sea delicado no se necesita mucha presión para remover la placa bacteriana de los dientes, además
cepillarse fuertemente puede irritar la encía y desgastar el esmalte.
•concéntrese para limpiar adecuadamente todas
las superficies del diente
•Tómese su tiempo.
•también cepíllese la lengua con movimientos
firmes de adelante hacia atrás
hacia los lados y por ultimo en forma circular,
esto le ayudara a remover las bacterias que
causan el mal aliento.
LA IMPORTANCIA DE USAR EL HILO DENTAL
Limpiar entre sus dientes es tan importante como el
cepillado.
Como el cepillo no puede limpiar cien por ciento el
área entre los dientes, es importante usar el hilo
dental para llegar a esas áreas.
Limpie entre los dientes una vez al DIA. Hay otros
artículos para ayudarlo a limpiarse entre los
dientes, pregunte a su dentista.
Como en el cepillado sea delicado al usar el hilo
dental.
Busque siempre productos que son aceptados y
tienen el sello de la asociación dental americana
(ADA).
Lo mas importante; hable con su dentista.
Todo empieza con un buen cepillado.
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