LA GIMNASIA
-ÍNDICE• Gimnasia artística deportiva
• Acrosport
•Gimnasia rítmica deportiva
•Trabajo practico
-GIMNASIA ARTÍSTICA DEPORTIVA-
Historia
Se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias
circenses.
En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas:
- mantenimiento físico
- entrenamiento militar
- adiestramiento de atletas
Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban
desnudos. Los profesores de estos ejercicios físicos eran denominados
paidotribes, que trataban de lograr un "cuerpo sano para una mente
sana".
Fue en el S. XVIII en Alemania cuando surgió la primera escuela, y
a partir de ahí se fue movilizando por todo el mundo.
Características
La gimnasia artística deportiva se caracteriza por las
condiciones físicas tan excepcionales que deben tener
sus gimnastas.
Tiene dos modalidades diferentes: el suelo y los
aparatos.
SUELO
Los ejercicios de suelo son muy similares a los de gimnasia
rítmica.
Consiste en la realización de una composición coreográfica
con acompañamiento musical, combinado de forma simultanea
y a una alta velocidad con los movimientos corporales.
APARATOS
Paralelas
Potro con
arzones
HOMBRES
Barra fija
Anillas
ANILLAS
PARALELAS
POTRO
CON
ARZONES
BARRA
FIJA
APARATOS
Salto
MUJERES
Paralelas
Barras
asimétricas
Salto
Barras
asimétricas
Paralelas
Acrosport
Actividad reglamentada, que se considera actualmente como
un deporte caracterizado por una especie de danza
acrobática de corta duración, colectica, que incluye
ejercicios posturales dinámicos combinados que se enlazan
con elementos acrobáticos.
-GIMNASIA RÍTMICAHistoria
Este deporte nace en la antigua Unión de
Repúblicas Soviéticas Socialistas, URSS.,
en una época caracterizada por la
Revolución Industrial, donde los nuevos
pensamientos impulsaron a la participación
de la mujer mas allá de lo habitual en todos
los campos sociales. En un periodo
relativamente corto tomó auge y se crearon
competencias de muy alto nivel.
Características
CREATIVO
Imaginación
Belleza
Plasticidad
Gracia
Se caracteriza por el uso de accesorios como la
pelota, la cinta, la cuerda, el aro o las mazas,
acompañando a la música.
Aunque en sus inicios la gimnasia rítmica fue únicamente
femenina, actualmente esto ha cambiado, y desde hace 6
años, hay también competición masculina.
-IMPLEMENTOS UTILIZADOS CUERDA
PELOTA
ARO
CINTA
MAZAS
Según el aparato que usen se les
exigirá unas dificultades u otras.
-MATERIALES-
Cáñamo u otro
material sintético
Goma o plástico
Plástico o caucho
Madera o plástico
Material no
almidonado
-CUERDALARGO
• Del pie a los
hombros
•
Tiene
nudos
a
EXTREMOS
modo de mangos
FORMA
• El mismo diámetro
en todas las partes
-MOVIMIENTOS DE LA CUERDAEscapadas
Variaciones
de saltos
SALTOS
Rebote cabo
lanzamientos
-PELOTADIAMETRO
PESO
• Del pie a los
hombros
• Tiene nudos a
modo de
mangos
-MOVIMIENTOS DE LA PELOTARebotes
Manejo sin
manos
Rodamientos
Recepciones
Ocho
Lanzamientos
-ARODIAMETRO
PESO
FORMA
• 80-90 cm
• Por lo menos
300 g
• Puede ser liso o
áspero.
-MOVIMIENTOS DEL ARORODAMIENTOS
MANEJO SIN
MANOS
ROTACIONES
LANZAMIENTOS
-CINTAANCHO • 4-6 cm
LARGO • Por 6 metros
PESO
• Por lo menos 35
g
-MOVIMIENTOS DE LA CINTAEspirales
Saltos por
encima de la
cinta
Escapadas
Serpentinas
Lanzamientos
-MAZASLARGO
• 4-5 dm de un
extremo a otro
PESO
• Por lo menos
150 g
DIAMETRO
• Máximo 3cm.
-MOVIMIENTOS DE LAS MAZASRecuperac
iones
Lanzamie
ntos
Molinos
-Ejercicios técnicosSaltos
Son ejercicios donde la gimnasta debe realizar en el aire
una figura determinada y aguantar la forma el máximo
tiempo posible, logrando alcanzar la máxima amplitud en el
movimiento.
Generalmente son más comunes en los ejercicios de
cuerda.
Equilibrios
La gimnasta deberá aguantar durante 3-4
segundos una posición determinada,
teniendo tan solo el apoyo de la punta del
pie.
Generalmente son más comunes en los
ejercicios de mazas.
Giros
Son los más complicados de ejecutar, ya
que la gimnasta deberá aguantar una
posición mientras gira un mínimo de 360
grados.
Generalmente son más comunes en los
ejercicios de cinta.
Flexibilidad
Son ejercicios donde la gimnasta debe
combinar la flexibilidad con la elegancia
para alcanzar una posición bonita.
Generalmente son más comunes en los
ejercicios de pelota.
-BIBLIOGRAFIA• Enciclopedia de los deportes.
• 1000 ejercicios de Gimnasia rítmica deportiva. Anna Barta
•Fundamentos de las actividades gimnásticas. María Paz
Brozas.
•www.fgvalenciana.com
•www.wikipwdia.com
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