UD EL MASAJE
ASPECTOS TEÓRICOS
MASAJE DE GEMELO
1. ANATOMÍA
2. PRÁCTICA DE MASAJE
3. ESTIRAMIENTOS ASOCIADOS
1. ANATOMÍA DEL GEMELO
MÚSCULO
ORIGEN
INSERCIÓN
FUNCIONES
Gastrocnemio
(gemelos)
Cóndilos
femorales
Calcáneo (a
través del tendón
de Aquiles)
Extensión del pie
Flexión de la
pierna
Sóleo
Tibia (bajo el
gastrocnemio)
Peroné
Calcáneo (a
través del tendón
de Aquiles)
Extensión del pie
MÚSCULO
ORIGEN
INSERCIÓN
FUNCIONES
Peroneo lateral
largo
Peroné (cabeza y
diáfisis)
Primera cuña
Base del primer
metatarsiano
Extensión del pie
Eversión del pie
Peroneo lateral
corto
Peroné (dos
tercios inferiores)
Primer
metatarsiano
Flexión del pie
Eversión del pie
Tibial anterior
Tibia (cóndilo
externo)
Primera cuña
Base primer
metatarsiano
Flexión del pie
Inversión del pie
2. MASAJE DE GEMELO. PRÁCTICA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Roces digitales
Vaciajes venosos
Amasamiento palmodigital
Amasamiento digital
Amasamiento nudillar simple
Amasamiento nudillar completo
Amasamiento pulgar
8. Cachete cubital
9. Cachete cóncavo
10. Palmada cóncava
11. Fricciones
12. Vibraciones
13. Vaciajes venosos
14. Roces digitales
15. Palmas calientes
1. Roces digitales
Deslizamos la yema de los dedos superficialmente sobre la piel a
modo de inicio de contacto corporal relajante. Es obvio que el inicio
del masaje no puede ser muy intenso, pues la musculatura no esta
todavía preparada.
2. Vaciajes venosos
Juntamos el canto de las dos manos (del lado del meñique, como si fuéramos a
rezar) y ascendemos desde el talón hasta la rodilla. Cuando llegamos a la altura de la
rodilla abrimos las manos para vaciar, seguimos bajando y volvemos a abrir desde la
zona que separa el gemelo interno del externo y por último en la zona más superior del
Tendón de Aquiles. Esta manipulación es aplicada para derivar o vaciar los vasos
sanguíneos que en algún momento pudieran tener exceso de fluido, evitando posibles
roturas capilares, formación de morados, petequias… Se realizan siempre al principio y
al final del masaje, pudiéndose introducir durante el mismo, a nuestro criterio.
3. Amasamiento Palmodigital
Es la técnica en la que una mano coge y la otra recoge. Separamos el
pulgar del resto de los dedos, a modo de pinza, para coger musculatura.
Una vez que tenemos cogido el músculo, con la pinza de la otra mano lo
recogemos. Las manos trabajan de forma alterna, primero una y luego
otra, nunca simultáneamente. No podemos perder en ningún momento
contacto con el paciente.
4. Amasamiento digital
Hundir las yemas de los dedos en la musculatura, realizando pequeños
círculos (de dentro hacia fuera). Intentad que los dedos de una mano
trabajen alternativamente con los de la otra (no simultáneos).
5. Amasamiento nudillar simple
Manipulación que se efectúa con el pulgar y los nudillos de los dedos
índice y corazón flexionados (cada nudillo hace un pequeño círculo). La
técnica es similar a la del amasamiento digital, pero en vez de las yemas
utilizamos los nudillos. Es un amasamiento que permite trabajar más
profundamente.
6. Amasamiento nudillar completo
Manipulación que se efectúa con el pulgar y los nudillos de los
cuatro dedos flexionados (cada nudillo hace un pequeño círculo). La
diferencia con el nudillar simple reside en que se introducen también los
nudillos de los dedos anular y meñique.
7. Amasamiento pulgar
Es lo que vulgarmente se conoce como “meter dedos”. Es una maniobra
que utilizan los fisioterapeutas cuando se encuentra con una contractura.
Se realiza con la yema de los pulgares, profundizando en el tejido
muscular y siguiendo todo el trayecto muscular.
8. Cachete cubital
-
Se trata de pequeños golpeos al paciente con la zona cubital de la
mano (del lado del meñique). Tres indicaciones importantes:
Separar los codos
Jugar con la muñeca, que esté suelta, no rígida.
Los dedos no pueden estar rígidos, sino que se mueven unos contra otros.
9. Cachete cóncavo
Estiramos la palma de la mano y se flexionan todos los dedos por el
nudillo. Tenemos que dejar un espacio hueco gracias a dar un poco de
concavidad a la mano. Cuando golpeamos suena hueco.
No olvidemos la consignas del anterior pase: codos separados y juego de
muñecas.
10. Palmada cóncava
Lo mismo que el anterior pero sin flexionar por los nudillos. Se
estiran todos los dedos y se le da una ligera concavidad a la palma de la
mano. Importante también: codos separados, juego de muñecas.
11. Fricciones
Apoyamos la palma entera de las dos manos en el gemelo y friccionamos
sin perder contacto con la musculatura. Son movimientos breves y
enérgicos.
12. Vibraciones
Es un temblor de las manos sobre un punto determinado del
paciente. La técnica correcta es difícil de ejecutar, partiendo de la
vibración del hombro. Lo sustituimos por la simple vibración de las manos,
soltando la musculatura. El paciente estará primero en decúbito prono y
después en decúbito supino, flexionando la rodilla.
13. Vaciajes venosos
Juntamos el canto de las dos manos (del lado del meñique, como si fuéramos a
rezar) y ascendemos desde el talón hasta la rodilla. Cuando llegamos a la altura de
la rodilla abrimos las manos para vaciar, seguimos bajando y volvemos a abrir
desde la zona que separa el gemelo interno del externo y por último en la zona
más superior del Tendón de Aquiles. Es posible que existan zonas donde haya
hiperemia (aumento de irrigación local, se ve cuando la zona está roja). Por esta
razón hacemos los vaciajes venosos al final del masaje, para redistribuir el flujo
sanguíneo por toda la musculatura.
14. Roces digitales
Deslizamos la yema de los dedos superficialmente sobre la piel a
modo de vuelta a la calma relajante. Intentamos que la musculatura se
relaje nuevamente tras las manipulaciones llevadas a cabo previamente.
15. Palmas calientes
Friccionar una mano contra la otra para generar calor en las palmas.
Después las apoyamos en el gemelo del paciente. Tiene un efecto muy
relajante.
3. ESTIRAMIENTOS ASOCIADOS (FNP)
1. Extensores del tobillo
- Gemelos
- Sóleo
- Peroneo lateral largo
3. Eversores del tobillo
- Peroneo lateral corto
- Peroneo lateral largo
2. Flexores de tobillo
-Tibial anterior
-Peroneo lateral corto
4. Inversores del tobillo
- Tibial anterior
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