Queremos verte alcanzando tu MÁXIMO
POTENCIAL
ESPIRITUALMENTE
EMOCIONALMENTE
FÍSICAMENTE
Colosenses 1:28
Una Familia Saludable tiene un plan de
ejercicios y guarda una dieta sana.
Lo que hacemos hoy, determinará mucho
sobre como viviremos mañana.
Enseña a tu familia a hacer ejercicio y
mantener una dieta saludable.
a) Condición Cardiaca: 3 – 6 veces a la semana
por 30 - 60 min. Caminando, corriendo,
haciendo bicicletas y escaleras.
b) Condición Muscular: 3 – 6 veces a la semana
por 30 – 60 min. Ejercitando los músculos así
los mantendrá y fortalecerá.
c) Dieta Sana: Come frutas, vegetales; bebe
agua y jugos naturales. Evita la sal, la grasa,
el azúcar, la cafeína, los carbohidratos y
químicos.
I. El cuerpo es propiedad de Dios.
¿O ignoráis que vuestro cuerpo es templo del
Espíritu Santo, el cual está en vosotros, el cual
tenéis de Dios, y que no sois vuestros?
Porque habéis sido comprados por precio;
glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y
en vuestro espíritu, los cuales son de Dios.
1 Corintios 6: 19-20
II. Vive como alguien nuevo.
Esto, pues, digo y requiero en el Señor: que
ya no andéis como los otros gentiles, que
andan en la vanidad de su mente, teniendo el
entendimiento entenebrecido, ajenos de la
vida de Dios por la ignorancia que en ellos
hay, por la dureza de su corazón; los cuales,
después que perdieron toda sensibilidad, se
entregaron a la lascivia para cometer con
avidez toda clase de impureza. Mas vosotros
no habéis aprendido así a Cristo, si en verdad
le habéis oído, y habéis sido por él
enseñados, conforme a la verdad que está en
Jesús. En cuanto a la pasada manera de vivir,
despojaos del viejo hombre, que está viciado
conforme a los deseos engañosos, y renovaos
en el espíritu de vuestra mente, y vestíos del
nuevo hombre, creado según Dios en la
justicia y santidad de la verdad.
Efesios 4: 17-24
III. Ejercita dominio propio.
Y aquéllos, ciertamente por pocos días nos
disciplinaban como a ellos les parecía, pero
éste para lo que nos es provechoso, para que
participemos de su santidad. Es verdad que
ninguna disciplina al presente parece ser
causa de gozo, sino de tristeza; pero después
da fruto apacible de justicia a los que en ella
han sido ejercitados.
Hebreos 12: 10-11
Come la mitad y come más sano. Practica
ayunos regularmente.
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