Agua
La maravilla sin calorías
Cantidad
inadecuada
de agua
“Si pues
coméis, o
bebéis, o
hacéis otra
cosa, hacedlo
todo para la
gloria de
Dios.”
1 Corintios 10:31
¿Por qué es tan
importante el agua?
Al beber agua
•
•
•
•
•
Respiración
Digestión
Saliva y lágrimas
Control de temperatura
Flexibilidad
Fuentes de agua
Agua pura
Comida
Pérdida de líquido
Secreción de ácidos
Ácido Fosfórico
Calorías extras
•Ninguna caloría
•Ningún irritante
•Disponible
•Económico
Pérdida normal de agua
•
•
•
•
Transpiración invisible
Sudoración visible
Respiración
Riñones
• Evacuación
Señales de deshidratación
• Sed
• Color en
la orina
Señales de deshidratación
• Dolor de
cabeza
• Estreñimiento
• Fatiga
• Piel reseca
¿Cuánta agua
debería tomar?
2 vasos al día
12
vasos
al día
Sir Edmund
Hillary
Sir John
Hunt
5 para
permanecer
vivo
8 para
sentirse bien
10 para
rejuvenecer
Empiece
con 2 vasos
en
la mañana
Espere 2 horas
después de cada
comida
¿Agua embotellada o
corriente?
“¡Ven! Y el que tiene sed,
venga: y el que quiere, tome
del agua de vida de balde.”
Apocalipsis 22:17
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