AUTOAFIRMACIÓN
Afirmaciones: Consiste en repetirse muchas veces a sí mismo/a
las cualidades que se desea promocionar.
Esta técnica representa una forma de superación de la barrera
creada por el Mecanismo de Supervivencia para protegernos de
supuestas deficiencias personales.
Puedes grabarlas y oírlas a solas, en el coche,… Debes
formularlas breves, claras y siempre en lenguaje positivo.
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