LA
PLANIFICACIÓN
EN LOS
DEPORTES DE
EQUIPO: FÚTBOL
FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA DE LA
PLANIFICACIÓN EN FÚTBOL Y LOS
DEPORTES DE EQUIPO.
1.- DEFINICIÓN CONCEPTO DE LA PLANIFICACIÓN
2.- PLANIFICACIÓN & PERIODIODIZACIÓN.
3.- CARACTERISTICAS DE LA COMPETICIÓN EN EL FÚTBOL.
4.- CARACTERISTICAS Y VARIABLES DE LA PLANIFICACIÓN EN
FÚTBOL.
5.- DIFERENCIAS ENTRE LA PLANIFICACIÓN EN DEPORTES
INDIVIDUALES Y LOS COLECTIVOS ( O DE EQUIPOS ).
6.- FASES Y PASOS DE LA PALNIFICACIÓN.
7.- ESTRUCTURAS DE LA PLANIFICACIÓN EN EL
ENTRENAMIENTO.
8.- EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICACIÓN.
DEFINICIÓN Y CONCEPTO DE PLANIFICACION
¡¡ PROCESO O ACCIÓN DE ORGANIZAR CIENTIFICAMENTE LOS CONTENIDOS
DEL ENTRENAMIENTO, CON LA FINALIDAD DE OBTENER UN OBJETIVO
DETERMINADO ¡¡ ( López, I., López, M.2000).
¡¡ PREVEER CON SUFICIENTE ANTELACIÓN LOS HECHOS, LAS ACCIONES...ETC,
DE FORMA QUE SU ACOMETIDA SE EFECTUE DE MANERA SISTEMÁTICA Y
RACIONAL, ACORDE A LAS NECESIDADES REALES, CON EL
APROBECHAMIENTO PLENO DE LOS RECURSOS DISPONIBLES EN EL
MOMENTO Y PREVISIBLE EN EL FUTURO ¡¡ ( Mestres,1995.)
¡¡ PROSESO MEDIANTE EL CUAL, EL ENTRENADOR BUSCA Y DETERMINA
ALTERNATIVAS Y VIAS DE ACCIÓN, QUE CON MAYOR PROBABILIDAD,
PUEDEN CONDUCUR AL ÉXITO ¡¡ ( Sanchez Bañuelos,1994)
¡¡ UN COMPLEJO PROCEDIMIENTO DE DIAGNOSTICAR LA REALIDAD DE UN
EQUIPO, PROPONER UN PROCESO DE ENTRENAMIENTO ORGANIZADO A
NIVEL TEÓRICO, TÉCNICO, TÁCTICO, FÍSICO Y PSICOLÓGICO PARA
OBTENER EL MEJOR RENDIMIENTO Y RESULTADOS POSIBLES ¡¡ (Fco Javier
Blanco Benitez ).
LA PLANIFICACIÓN & PERIODIZACIÓN
*SUELE CONFUNDIRSE O UTILIZARSE INDISTINTAMENTE UNA POR
OTRO, PERO HAY DIFERENCIAS:
LA PLANIFICACIÓN:
HACE REFERENCIANA A LA ORGANIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS Y
TODOS LOS ACONTECIMIENTOS, QUE SE IMPLICAN EN EL PROCESO
DEL ENTRENAMIENTO: ¡ QUE ! , ! COMO !, ¡ CUANDO !, ¡ DONDE !.
PERIODIZACIÓN:
ES LA DISTRIBUCIÓN EN CICLOS DE TALES CONTENIDOS, QUE SE VAN A
REPETIR DE FORMA CÍCLICA Y CON CIERTA REGULARIDAD, SIENDO
LAS LEYES Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO.
LA PLANIFICACIÓN ES
UN PROSESO MÁS
AMPLION QUE ENGLOBA
A LA PERIODIZACIÓN
CARASTERISTICAS Y VARIABLES DE LA
PLANIFICACIÓN EN FUTBOL
1.- CARACTERISTICAS PRINCIPALES:
-COMPLEJA: muchos factores a tener en cuenta para el rendimiento.
-FLEXIBLE: PARA ADAPTARSE A SITUACIONES Y REORIENTAR
EL PROGRAMA.
-ÚNICA: considerara todos los factores de rendimiento
-ESPECÍFICA: propia cada deporte de equipo.
- PERSONALIZADA: ATIENDE A LAS CARACTERISTICAS DE
CADA JUGADOR.
2.- VARIABLES A TENER EN CUENTA:
- CARACTERISTICAS DEL FÚTBOL ( de cada deporte ).
- CALENDARIO DE COMPETICIONES.
- COMPOSICIÓN DE LA PLANTILLA; características, talento y
destreza.
- TIPO DE JUEGO A DESARROLLAR
LA SESION
ESTRUCTURA Y ELABORACIÓN DE LAS SESIONES
DE ENTRENAMIENTO.
DEFINICIÓN : agrupación organizada dentro de un sistema y de
un método de varios ejercicios destinados a cumplir una tarea.
La sesión de entrenamiento en sí, es lo que crea según MATVEEV:
el efecto de entrenamiento, y lo define como ¡¡ los cambios que se
producen en el organismo a corto y medio plazo en base a la
realización organizada de ejercicios físicos ¡¡.
Ejemplo : después de hacer una sesión de resistencia, tenemos
bajas las concentraciones de glucógeno, una deuda de O2
incrementada, etc., y esto es el efecto de entrenamiento.
¡¡ LAS SESIONES SON LAS UNIDADES BÁSICAS DE TRABAJO,
PUES LOS EJERCICIOS NECESITAN ESTAR ORGANIZADOS
PARA CONDEGUIR LOS OBJETIVOS ¡¡
ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO
1.-PARTE PREPARATORIA:
.- DE ORGANIZACIÓN
a) Describir a los deportistas lo que van hacer durante la sesión.
b) Distribuir a los deportistas los ejercicios en el espacio
disponible.
c) Distribuir a los deportistas en grupos para la siguiente parte.
.-DE CALENTAMIENTO.
Objetivo. Preparar al deportista para la parte principal.
Dos fases : * calentamiento general.
* calentamiento especial.
2.- PARTE PRINCIPAL: esta destinada a cumplir el objetivo de
la sesión.
3.- PARTE FINAL : se pretende una reducción progresiva del
trabajo de forma que el organismo son reducido lo mas
posible al estado inicial.
TIPOS Y CARACTERISTICAS PRINCIPALES
SEGÚN TIPOS DE TAREAS:
.- APRENDIZAJE Y PERFECCIONAMIENTO: adquirir nuevos
elementos Técnico Tácticos.
.- ENTRENAMIENTO-ACONDICIONAL: para la mejora de las
capacidades físicas.
.- DE VALORACIÓN O DE CONTROL DE ENTRNAMIENTO:
determinar el estado del futbolista.
SEGÚN MAGNITUD DE CARGA:
.- DESARROLLO, EXTREMA, GRANDE: existe estimulo para la
mejora.
.- MANTENIMIENTO O CARGA MEDIANA: para no disminuir
niveles.
.- PECUPERACIÓN O PEQUEÑA: para regenerar cualidades de
base.
DISTRIBUCION DEL VOLUMEN
DE LA SESION
PARTE
PREPARATORIA
15 AL 20 %
PARTE PRINCIPAL
60 AL 80 %
PARTE FINAL
5 AL 10 %
CLASIFICACIONES DE LA S SESIONES
*SEGÚN EL CONTENIDO
.- SELECTIVA: Desarrolla un solo objetivo y pueden haber dos
tipos; .- UNIFORMES, (un solo método) ejemplo la Carrera C.
.- DIVERSIFICADOS, ( varios métodos) ejemplo el
sistema intervalico para la mejora aeróbica y después el trabajo
continuo también para el desarrollo de la potencia aerobica
.- COMPLEJA : Se trabajan en la misma sesión, ( varias
capacidades) ejemplo trabajo de V, F, R, en una misma sesión.
.- SUPLEMENTARIA: suelen ser de carácter individual, para
corregir deficiencias o como preparación complementaria.
J. MASSACH (1998) PROPONE VARIOS TIPOS
DE SESIONES EN EL FÚTBOL
.- SESION PRINCIPAL: (S.P).
.- SESION MIXTA: (S.MX).
.- SESION ANTES DE COMPETICION: (S.A.C).
.- SESION DIA PARTIDO DE COMPETICION: (S.P.C).
.- SESION DIA DESPUES DE PARTIDO: (S.D.P).
.- SESION TEÓRICA: (S.T).
.- SESION REGENERACION: (S.RG).
.- SESION COMPLEMENTARIA: (S.C).
.- SESION MIXTA: (S.MX).
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LA PLANIFICACION EN LOS DEPORTES DE EQUIPO