FICHA 3: LEVANTAMIENTO DE OBJETOS
Cuando levantas objetos puedes tener el riesgo de
hacerte daño en la espalda.
¿Qué debes hacer para evitarlo?:
Debes seguir estas 10 reglas:
1.
Usa el calzado de seguridad que te dé la
empresa.
2.
Pide ayuda cuando no puedas levantar la
carga tú solo.
3.
Apoya bien los pies en el suelo.
4.
Separa los pies.
5.
Dobla las rodillas.
6.
Coge la carga y acércala al cuerpo.
7.
Asegúrate que tienes bien agarrado el objeto.
8.
Levanta la carga haciendo fuerza con las
piernas, no con la espalda.
9.
Mantén la espalda recta durante todo el
levantamiento.
10. No gires la cintura cuando vayas cargado.
FICHA 3: LEVANTAMIENTO DE OBJETOS
1.- Si la carga que has de levantar pesa mucho, ¿qué debes hacer?
A.
Pedir ayuda
B.
Hacer mucha fuerza
C.
Hacer otra cosa
2.- ¿Cómo debes tener los pies cuando levantes una carga?:
A.
Muy juntos
B.
Uno delante del otro
C.
Separados
3.- ¿Cómo debes poner la espalda cuando levantes una carga?:
A.
Depende de la carga
B.
Recta
C.
Doblada
4.- ¿Cómo debes coger la carga para levantarla?
A.
Bien agarrada
B.
Con cuerdas
C.
Con los brazos estirados
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