HIGIENE Y CUIDADO DE
NUESTROS PIES
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• Hallux Valgus o
Juanetes
• Desviación
del
primer dedo que
puede llegar a
desalinear
el
resto
de
los
dedos
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• Dedos en garra
– Colocación de los
dedos en flexión.
– Se producen roces
por la parte dorsal
delos dedos con el
calzado.
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• Onicocriptosis o
uña encarnada:
– Uña que crece
hacia el interior
de la carne.
– Patología muy
dolorosa.
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• UÑAS
ENGROSADAS
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• HONGOS EN LAS
UÑAS
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• HONGOS EN
LA PIEL
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• PAPILOMAS
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• CALLOS
• DUREZAS
PATOLOGÍAS FRECUENTES
• PROBLEMAS AL APOYAR Y
CAMINAR
TRATAMIENTO PARA LAS
PATOLOGÍAS DEL PIE
Deslaminación de
las queratopatías
y helomas.
TRATAMIENTO PARA LAS
PATOLOGÍAS DEL PIE
• Corte y
fresado de
uñas.
TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS
DEL PIE
• Ortesis de
silicona.
TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS
DEL PIE
• Plantillas
ortopédicas.
TRATAMIENTO PARA LAS PATOLOGÍAS
DEL PIE
• Cirugía.
EDUCACIÓN PARA LA
SALUD
HIGIENE Y CUIDADO DEL
PIE
LAVADO DE PIES
• DIARIO
• AGUA
TEMPLADA
• 5 MINUTOS
SECADO DE PIES
• NO OLVIDAR
SECAR ENTRE
LOS DEDOS
APLICACIÓN DE CREMAS
• NO APLICAR
ENTRE LOS
DEDOS.
CORTE DE UÑAS
• DESPUES DEL
LAVADO
• RECTAS
• NO MUY CORTAS
• CON ALICATES
SIN PUNTA O LIMA
DE CARTÓN.
DESINFECTADOS.
INSPECCIÓN DIARIA
• EN UN LUGAR
ILUMINADO.
• BUSCAR:
HERIDAS,
CALLOS,
DUREZAS.....
NO MANIPULAR LAS LESIONES
• NO CORTAR
CALLOS NI
DUREZAS.
• NO PONERSE
CALLICIDAS.
SI TENEMOS LESIONES IR AL
PODÓLOGO
CALCETINES Y MEDIAS
• CAMBIARLOS CADA
DÍA.
• DE FIBRAS
NATURALES:
ALGODÓN, HILO O
LANA.
• NO APRETADOS.
CONSEJOS PARA LA ELECCIÓN
DEL CALZADO
• Comprarlo al final
del día.
• Comprobar que la
puntera no es más
estrecha que el pie.
• Probárselo con la
media o calcetín
que se vaya a usar.
• Probárselo en los
dos pies.
• Deben entrar sin esfuerzo y no
ser demasiado holgados.
• Debe ajustar bien desde el
principio no esperar a
“domarlos”.
• Andar con ellos puestos.
• Desechar calzado inestable o
que resbale.
• Las botas no deben limitar los
movimientos del tobillo.
• Si notamos vibraciones en la
espalda o la cabeza buscar más
amortiguación.
• De material transpirable, pieles
flexibles y suaves, ligeros con suela
antideslizante.
• Evitar calzado con elementos
interiores.
CALZADO
•
•
•
•
•
•
•
•
DE PIEL.
SUELA ANTIDESLIZANTE.
SIN COSTURAS.
POCO TACÓN.
ACORDONADOS.
PUNTA REDONDA.
CON CONTRAFUERTE
CAMBIARLOS 2 VECES AL DÍA.
• CONSULTAR AL PODÓLOGO ANTES
DE ESTRENARLOS.
¿ANDAR DESCALZO?
• Andar descalzo por
las superficies
limpias, la playa o el
campo puede ser un
buen masaje para tus
pies.
• No lo hagas si eres
diabético. Puede ser
peligroso par tus pies.
CALENTARNOS CON
CALCETINES
• NO FUMAR.
EDUCACIÓN PARA LA SALUD
OTRAS MEDIDAS
HACER EJERCICIO
CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN Y
LA DIABETES
MUCHAS GRACIAS POR SU
ATENCIÓN
PARA CUALQUIER PREGUNTA
SOBRE SUS PIES
ACUDA AL
PODÓLOGO
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EL CUIDADO DE NUESTROS PIES