Asociación Mexicana para la Salud Sexual, A.C.
Agosto de 2005
Programa de Educación Sexual Integral – PESI
Página para padres y madres de familia
www.pesi-amssac.com
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Son conceptos diferentes
• Pubertad
– Se refiere
sobretodo a los
aspectos
biológicos
– Latín “pubescere”
Significa “Aptitud
para reproducirse”
– Latín “pubescer”
Significa “Cubrirse de
vello”
– Dura alrededor de 4
o 5 años, es un
proceso.
• Adolescencia
– Se refiere más a los procesos
psicosociales de maduración
– Inicia con la pubertad
– Latín “Adolecere”
Significa “Crecer, alimentarse” o
bien “Carecer de algo”
– Busca definir las preguntas
¿Quién soy? ¿A dónde voy?,
¿Cuál es mi proyecto de vida?,
determina el logro de la
independencia emocional y
económica y la adquisición de
valores firmes.
Generalidades
Ya que la adolescencia temprana
inicia con la pubertad
• Es frecuente que las niñas y los niños
que inician tempranamente sus
cambios biológicos, también presenten
cambios conductuales y actitudinales
antes que sus compañeros/as y
requieran de que se les trate de
manera diferente.
¿Cómo inicia la pubertad?
• Fundamentalmente la Hipófisis
organiza los cambios.
• Ovarios – incrementan la
producción de estrógenos y
progesterona.
• Testículos – la de testosterona.
Niñas
• Factores que favorecen:
– Herencia / las niñas tendrán un inicio semejante
a la de la madre, aunque se calcula que el inicio
de la pubertad se adelanta alrededor de 3 meses
cada 10 años.
– Situación geográfica / las niñas que viven en
climas cálidos suelen empezar antes la pubertad.
– Es más frecuente que la primera menstruación
se viva en verano o invierno que en otras
estaciones.
– Las niñas muy delgadas, con deficiente nutrición
o poca grasa corporal pueden vivir cierto retraso
en el inicio de la pubertad.
– En las niñas que realizan intenso ejercicio, el
inicio de la pubertad puede retrasarse un poco.
Niños
• Factores que favorecen:
– En los varones el ejercicio
intenso acelera el inicio de la
pubertad.
– Al igual que las niñas, la
adecuada nutrición favorece la
aparición de los cambios
iniciales.
Aspectos que favorecen un
buen crecimiento
• Para el adecuado desarrollo puberal,
niños y niñas requieren:
• Dormir alrededor de 9 horas.
• Realizar ejercicio regular dos o tres
veces a la semana
• Alimentarse adecuadamente, masticar
suficientemente la comida y de manera
pausada, acompañar su dieta de
suficiente agua.
• Asistir ala revisión médica periódica
cada seis meses o un año.
Dolores del crecimiento
• Tanto a las niñas como a los niños,
especialmente cuando realizan
ejercicio físico intenso, pueden
dolerles las piernas durante la noche.
• Es recomendable tener a la mano una
crema con la que pueda brindarse un
masaje ligero o bien un analgésico
recomendado por su médico una vez
que han descartado otras causas para
el dolor.
Primera Menstruación
Primera Eyaculación
Suele aparecer en las niñas en promedio, alrededor de
los 12 años y en los niños alrededor de los 14.
Enseñe a sus menores a percibir este evento como:
1. Un signo de que dejan de ser niños/as
2. Una señal de que están madurando
3. La claridad de que están saludables
4. Que significa que su cuerpo puede reproducirse /
engendrar hijos
5. Que la vida les brinda más recursos para llegar a
ser lo que desean, adquieren mayor libertad y
mayor responsabilidad.
Primera Menstruación
Primera Eyaculación
Enseñe a sus menores a respetar las diferencias de
crecimiento entre él o ella y sus compañeros/as,
aclare que no está en manos de un menor su
crecimiento, ni su herencia, su color de piel, tipo
de cabello u otros y converse sobre cómo cada
tipo de cuerpo tiene sus propias ventajas y
cualidades.
Evite por supuesto hacer bromas sobre la imagen de
su hijo/a en casa, pues esto puede deteriorar su
autoestima aunque sean “bromas”.
Cambios en las niñas
Primera Menstruación
• Explique a su menor que el sangrado es una
señal de que el endometrio recibió la señal
de que no hay embarazo, por lo tanto debe
despojarse de “el colchón” de líquido que
había preparado para recibir a un nuevo ser.
• Aclare que no debe de ser doloroso, y si lo
fuera, podrían acudir a un médico/a para
evitar el malestar.
• Unos meses o semanas antes de la primera
menstruación, empezará a aparecer un flujo
vaginal transparente o ligeramente blanco
sin olor y que no genera malestar (no pica,
no arde).
Primera Menstruación
• Lleve a su menor a comprar diversas marcas de
toallas sanitarias. Hagan pruebas con un poco
de agua, enséñele a colocarlas en la ropa
interior, incluso puede usar las que más le
agraden por un día o dos para que experimente
la sensación y se acostumbre.
• Su menor no debe traer todo el tiempo una
toalla sanitaria “para cualdo venga la primera
vez”. La vagina requiere ventilación diaria, es
recomendable el uso de faldas, no siempre
pantalones.
Primera Menstruación
• Explique lo importante que es la intimidad y
enseñe a doblar y guardar una toalla sanitaria
cuando ha sido usada, muestre cómo tirarla y
explique que ésta deberá cambiarse varias
veces al día cuando se empiece a menstruar.
• Invite a su menor a asegurarse de que en su
colegio hay toallas sanitarias de repuesto en
enfermería. Si no las hay, ella y sus
compañeras pueden llevar unas para cuando
lo necesiten.
Primera Menstruación
• Prepare a su menor por si algún compañero
intenta molestarle respecto a su menstruación.
• Recuerden que:
– Es un evento normal
– Gracias e ello ella y su compañero nacieron
– Su compañero también tendrá cambios y
merecerá igual respeto
– Ejemplifiquen varias maneras de solicitar
respeto, mostrando orgullo sobre el
crecimiento
Primera Menstruación
• La primera menstruación significa avance en el
desarrollo. Puede hablar con su menor sobre lo
que le gustaría obtener (por ejemplo algún
permiso adicional, un labial adecuado a la edad,
más privacidad, etc.), cuando llegue el momento
de ser una “señorita”.
• Sin hacer un gran escándalo, papá también
puede felicitar por el crecimiento y mostrar
apoyo y respeto a su menor. No es un secreto
que las niñas maduran y las niñas también
deben aprender a hablar con los hombres sobre
la sexualidad, en un marco de comprensión y
amor.
Cambios femeninos
• Crecimiento de senos “telarca”
– Aparece una sensación de ardor y mayor
sensibilidad, el tiempo lo desaparece, no requiere
tratamientos.
– La primera señal de inicio de pubertad en las niñas
es el botón mamario (como una pequeña moneda
debajo del pezón). Después, los senos crecerán
alrededor de 4 o 5 años más.
– Puede iniciar el uso del brassiere. Si el seno es
grande, puede ocasionar dolor en cuello y espalda.
– Para revisar su crecimiento, acuda con un médico/a
de la adolescencia o ginecóloga.
Cambios femeninos
• Vello púbico
– Aparece vello corto, delgado y suave alrededor de
6 meses después de botón mamario
– Posteriormente se empieza a oscurecer e iniciará
el vello axilar.
– Será necesario el uso de un antitranspirante, que
puede elegir su menor de acuerdo a sus gustos.
– Especialmente para las niñas con parientes con
intenso vello, se recomienda el uso de la cera o
en su caso rastrillos desechables.
• Distribución de grasa
– Se distribuye en senos, caderas y muslos pero
ello depende en gran parte de la herencia y la
alimentación.
Cambios femeninos
• Estatura
– Las niñas suelen crecer alrededor de 20 centímetros a partir del
inicio de la pubertad. Algunas niñas crecen rápidamente y otras
tardan tres a cinco años hasta lograr su altura final.
• Menstruación
– La menstruación aparecerá alrededor de dos o tres años después
del inicio de la pubertad. El primer y hasta el segundo año, el
ciclo menstrual puede ser irregular y puede variar el número de
días de sangrado. Posterior a los dos años toda mujer debe ser
regular.
– El dolor excesivo no es normal y debe acudirse a revisión
ginecológica.
– Si existe gran malestar durante la menstruación, excesivo
cansancio, mareo u otros, debe acudirse al médico/a y entre otros
factores descartar anemia en las niñas.
– Es recomendable adquirir una libreta privada para la menor, para
anotar los días de menstruación y revisar el grado en que se
acerca la regularización.
Cambios femeninos
• El ciclo menstrual inicia el
primer día de la menstruación
y termina cuando inicia
nuevamente el sangrado. No
todas las mujeres tienen
ciclos de 28 días, varía entre
los 22 y los 34 días.
• El sangrado menstrual varía
de mujer a mujer y puede ir
desde tres días a 7.
La menstruación no es una
enfermedad
• Las niñas pueden realizar sus actividades cotidianas
sin problema, pueden hacer ejercicio, pueden comer
sus alimentos regulares.
• Asegúrese de que su menor cuente con ropa interior
de algodón, adecuada para sostener la toalla
sanitaria con comodidad.
• Es indispensable el baño diario, pasar suavemente
agua y jabón por el área genital.
• En caso de manchado, enseñe a su menor a limpiar
de inmediato su ropa interior o la sábana para evitar
que quede marcado.
• Flujo: transparente o ligeramente blanco, sin olor
típico, no produce molestias /semanas o meses
antes de menarca
Para prevenir infecciones
• Las niñas pueden tener infecciones genitales que
no son necesariamente de transmisión sexual.
Una infección puede detectarse por mal olor
genital, ardor, comezón, flujo oloroso, espumoso,
dolor en el bajo vientre, mucosidad verdosa o bien
pueden no notarse.
• Es necesario que explique a su menor los signos
de infecciones para que cuando aparezcan
acudan al médico/a para su atención. Evite
brindar a su menor soluciones caseras o
medicamentos que usted usa sin antes saber cuál
es la infección que padece y sin solicitar la opinión
de una ginecóloga.
Para prevenir infecciones, es
importante:
• El uso de ropa interior de algodón, lavar.
adecuadamente la ropa interior y asegurarse de
evitar que queden residuos de jabón.
• Evitar la ropa muy ajustada.
• Es necesario que las niñas se limpien la zona
genital hacia atrás, en varias ocasiones con
papel diferente.
• Limpiar con suavidad entre los labios al bañarse
(no es necesario introducir jabón a la vagina,
esto genera resequedad y favorece las
infecciones),
• Se recomienda que las mujeres orinen con las
piernas ligeramente separadas y no usar
pantiprotectores diariamente.
Síndrome premenstrual
• Algunas menores sienten molestias antes de la
menstruación, como cambios en el estado de ánimo,
ligero dolor de cabeza o fatiga, cierta molestia en
senos y abdomen u otros.
• Estas molestias disminuyen notablemente si se evita
el exceso de sal o la comida insana, si se realiza
ejercicio y se descansa adecuadamente durante la
segunda y tercera semana del ciclo menstrual.
• No obstante, asegúrese de que su médico/a conozca
sus síntomas y recomiende la mejor opción de
acuerdo a la salud de su menor.
• No se acostumbre al dolor intenso durante la
menstruación, ¡acuda al médico/a!
Cambios en los niños
Cambios en los niños
• Un primer signo de inicio de la pubertad en los
varones es el crecimiento acelerado de los pies,
seguido de mayor fuerza y crecimiento de las
manos. Estos cambios producen una “torpeza
motriz” clara en los adolescentes tempranos. En
este sentido, evite la burla y ayuda a su menor a
comprender este proceso. Adquirir un espejo de
cuerpo completo donde él pueda incorporar su
nuevo cuerpo y dimensiones puede ayudar.
• Al igual que en las niñas, enseñe a su menor a
poner límites cuando sus compañeros/as le
molestan por su torpeza física, consecuencia del
rápido crecimiento.
Cambios en los niños
• Escroto
– El siguiente cambio importante en los niños es el
aumento de sensibilidad en su escroto, que se
torna más oscuro y adquiere pliegues que antes
no tenía.
– Es importante que explique a su menor que no
debe permitir golpes en los testículos ni
brindarlos a sus compañeros aun de “broma”,
enséñele a valorar todo su cuerpo y el de sus
compañeros y comprender que el ´parea genital
es tan sensible como los ojos.
Cambios en los niños
• Testículos
– Los testículos aumentan de tamaño durante la pubertad.
– Es necesario que su menor aprenda a revisarlos una vez
al mes. Los testículos tienen una textura semejante a la
nariz, no son del todo duros y pueden moverse bajo el
escroto, son aproximadamente del mismo tamaño y no
duele tocarlos. Si al revisar los testículos encuentra
bolas semejantes a un chícharo que pueden no ser
dolorosas, debe acudir al médico. En el caso de los
varones, pueden acudir al pediatra, a un médico para
adolescentes o bien un urólogo.
– No es esperable encontrar dolor, dureza o inflamación en
la zona genital masculina.
Cambios en los niños
•
Vello púbico
– Otro signo de rápida aparición en los
niños son los vellos en el escroto, en un
inicio son pocos y delgados,
posteriormente se oscurecen y se hacen
más gruesos.
– La aparición de vello axilar y facial suele
retrasarse alrededor de dos años
después del primer vello en el escroto.
– La cantidad de vello depende en gran
medida de factores genéticos.
Cambios en los niños
• Crecimiento del pene
– El pene crece primero a lo largo y muy posteriormente
crecerá a lo ancho. El pene crecerá durante cuatro a cinco
años en el varón a partir del inicio de su crecimiento. Incluso
en la preparatoria el pene continúa creciendo.
– Los penes que se observan más pequeños sin erección, no
son necesariamente más pequeños que otros penes cuando
ya se tiene una erección.
– En los niños obesos, suele parecer que el pene es pequeño
porque la grasa lo cubre, en cuanto el menor crezca y
adelgace, verá con mayor claridad el tamaño de su pene.
– El tamaño del pene no tiene relación con el placer sexual ni
con la capacidad para engendrar hijos.
– Si usted tiene inquietud sobre el tamaño del pene de su
menor, evite hacerle comentarios al respecto, en todo caso
llévele a una revisión médica general y si existe algún
problema el médico se lo dirá. Evite asociar la masculinidad
al tamaño del pene, los hombres son mucho más que un
genital.
Cambios en los niños
• Limpieza del pene
– Si el menor no tiene circuncisión, es
recomendable que al orinar jale cuidadosamente
el prepucio para dejar glande descubierto y evitar
infecciones.
– Sugiera a su menor secar con papel higiénico el
residuo de orina y por supuesto, limpiar el WC si
lo ha ensuciado.
– Retroceder el prepucio es también indispensable
en cada baño diario, utilizar mucho agua y si
acaso unas gotas de jabón que debe retirarse por
completo. Posteriormente explique que debe
bajar nuevamente el prepucio cada vez que lo
retrae.
Circuncisión
• La circuncisión es una microcirugía con la que
se retira el prepucio. No es indispensable sino
práctica y facilita la higiene diaria y el evitar
las infecciones genitales. En algunos casos,
los médicos recomiendan la circuncisión
cuando existen dificultades con la retracción
del glande.
• Si un menor no tiene circuncisión solamente
es necesario una adecuada higiene diaria.
• No existe ninguna diferencia en la capacidad
para sentir placer ni en la fertilidad de un pene
con circuncisión o sin circuncidar.
Cambios en los niños
• Sudor
– Alrededor de los 13 años, la mayoría de los
niños requieren del uso de
antitranspirantes. Ya en los últimos años
de primaria puede observarse después de
los recreos esta necesidad. Invite a su
menor a elegir alguno de su preferencia.
• Estatura
– Los niños crecen alrededor de 20 a 25 cm.
durante la pubertad, en un lapso de dos a
cuatro años.
Cambios en los niños
• Huesos
– Los huesos de los niños se hacen más anchos y
gruesos durante la pubertad, inclusive la
estructura de la cara cambia un poco debido a
ello. Durante estos cambios, es frecuente que los
adolescentes presenten una miopía transitoria que
debe desaparecer en medio año.
• Voz
– La laringe crece y se ensancha y alrededor de los
15 años la voz del menor tiene cambios notables.
Cambios en los niños
• Mamas
– También a los niños les crecen las mamas, y este
crecimiento suele diluirse cuando dan el estirón fuerte. En
algunos casos, este crecimiento puede ser muy molesto
para los menores y solo en casos extremos puede revisarse
con el médico si se requiere mayor intervención que
esperar a que termine el desarrollo. Nuevamente, es
importante evitar las burlas, promover el respeto a la
imagen en casa y enseñar a los menores a poner límites a
sus compañeros/as según sea necesario.
– Considere que la molestia o humillación diaria hacia el
propio cuerpo puede realmente deteriorar la imagen y
autoestima de sus menores, no siempre basta con decir “no
le hagas caso”, el menor debe aprender a solicitar respeto
acertivamente, debe poder defenderse si lo requiere y usted
puede apoyar exigiendo educación y respeto en la
institución educativa.
Cambios en los niños
• La primera eyaculación puede aparecer entre los 9 y
los 16 años, en promedio alrededor de los 14 años.
Esta puede surgir tanto durante el sueño “sueños
húmedos” o bien después del autoerotismo.
• Es importante que su menor sepa que esto ocurrirá
algún día, que puede suceder que amanezca la
humedad en la cama y explique que no será orina,
sino semen, el cual deberá limpiar con un pañuelo.
• Al igual que en las niñas, explique los significados
de la primera eyaculación como un signo de salud,
de crecimiento, de fertilidad y de avance positivo en
el desarrollo.
Cambios en los niños
• No habrá ninguna diferencia sexual, erótica o de
fertilidad entre un menor que tiene su primera
eyaculación a los 9 años, que aquel que la
tenga a los quince años, explique a su menor
que no debe preocuparse, que no tiene que
hacer nada para que esto suceda y que solo
debe estar saludable y esperar a que su
crecimiento avance a su ritmo.
Cambios en los niños
• Las erecciones
– Los niños empezarán a tener erecciones con
diversos estímulos, el frío, la intensa emoción no
necesariamente sexual, o bien cualquier estímulo
sexual incluso ver a una linda niña.
– Nuevamente, eduque para que el menor solicite
respeto y a la vez respete a los demás,
comprenda que puede significar una sorpresa en
las niñas y busque las maneras de disminuir su
visibilidad si se presenta en un lugar inoportuno.
– Lo esperable será que en algún momento de la
adolescencia su menor amanezca con erecciones,
no necesariamente ligadas a algún sueño erótico,
sino como respuesta saludable de las arterias del
pene.
Órganos sexuales / genitales
Nos han enseñado que tienen algo prohibido
No es así
Si desea que sus menores los
cuiden y los quieran, como
parte de un todo, necesita
educarlos, que los conozcan y
cuiden su higiene
adecuadamente.
Órganos sexuales externos femeninos
Monte de Venus
Capuchón del clítoris
Clítoris
Labios menores
Meato urinari o
Or ifi cio vaginal
Labios mayores
Peri né
Ano
Órganos sexuales internos femeninos
Trompas uterinas
Útero
Ovario
Endometrio
Cervix
Vagina
Órganos sexuales externos masculinos
Escroto
Prepucio
Gl ande
Meato urinario
Órganos sexuales internos masculinos
Vejiga urinaria
Glándulas de Cowper
Próstata
Conducto /canal
deferente
Uretra
Cuerpo cavernoso
Epidídimo
Cuerpo esponjoso
Testículo
Glande
Meato
uri nario
El
crecimiento
es saludable
Permite a tus menores disfrutar sus cambios,
promueva que todos y todas los respeten y
ustedes también respeten a los demás
El cuerpo de los
hombres y de las
mujeres es lindo
Es perfecto, solo hay que
cuidarlo
En la adultez todos y
todas se habrán
emparejado con el
crecimiento
No importa cuándo,
sino la calidad
Hombres y
mujeres valen
por igual
Educa para la equidad:
Igualdad de oportunidades,
derechos y obligaciones
Sugerencia sobre el tema
Libro: Higiene en la pubertad
Autor: Guillermina Mejía
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