Preparado por: Elvin Matías Pagan
Como requisito del Curso Tedu 220
Enero-mayo 2008
Prof: Nancy Rodriguez Morales
Objetivo
Los estudiantes aprenderan sus principios y practicarán
de las destrezas y técnica de la enseñanza, identificaran
los estilos de modo despues que vean el video, ellos
practicaran en la piscina.
Introducción
 La natación es un ejercicio importante que todo
debería aprender. sin embargo, es relativamente
sencillo aprender lo suficiente de los elementos básicos
de la natación de modo que se pueda disfrutar del agua
con seguridad.
indice
 Objetivo
 Introducción
 ¿Que es natación?
 Destrezas y técnicas de
Natación.
 Uso de canciónes y
juegos
 Seguridad
 Reglas de la pisina
¿Qué es Natación?
Acción y defecto de nadar y competición deportiva con
diferentes modalidades, según los estilos y distancia.
Destrezas y técnicas de Natación
 Respiración
 Deslizamiento
 Bobbing
 Kicking
 Flotación
 Estilo Libre
 Movimientos de piernas y aleteo
 Brazada elemental
 Zambullida
Respiración
 Respirar aire libremente por la boca, retenerlo y
colocar la cara dentro del agua. el agua cubra la cara,
pero que queden en el exterior la parte posterior
cabeza, después de mantener esta posición durante
algunos segundos levantar la cabeza soplando el aire.
Deslizamiento
 Coger aire, colocar la cara dentro del agua, seguido de
la acción de estirarse con la cara sumergida. Posición
deslizándose si esta cerca de la pared, retroceder un
paso y deslizarse el cuerpo hacia adelante.
BoBBing
 El proceso de “BoBBing”, es decir el moverse hacia
arriba y hacia abajo mientras se esta de pie o sujeto al
borde de la piscina, soplando el aire cuando se esta
dentro del agua y cogiéndolo cuando se sale al aire.
Kicking
 Incluso antes a flotar, colgarse del borde y dar patadas
con los pies y hacia arriba y hacia abajo. Cuando ya
pueda deslizarse hacia adelante solo (deslizamiento
prono).
Flotación
 Flotar significa conseguir el equilibio dentron del agua
sin movimiento.
Estilo libre
 En la posición de deslizamiento hacia delante ,
impulsar hacia abajo y hacia atras un brazo .
Movimiento de piernas y aleteo
 Para moverse mientras se está de espalda ,
deslizamiento mover las piernas dando patadas
rompa la superficies del agua.
Brazada de espalda elemental
Los brazo y los pies se mueven al mismo tiempo, todo
ello bajo la superficie del agua.los impursos de los
braso deben ser largo y comodo.
Zambullida
 Para zambullirse, hay que gira el cuerpo a medio
Camino cuando se introduzca primero las manos en el
agua.
Acción de Remar
 En ellas, en Lugar de deslizar las las manos cerca del
cuerpo, se dejan los brazo rectos a lo largo de los
costados.
Brazada de Pecho
 En la brazada de pecho el nadador se mueve en
posición prona.
Pedalear en el agua
 Este tipo de ejercicio o de habilidad se necesita para
permanecer en posición en el agua cuando estas cubre
todo el cuerpo.
Natación en agua profunda
 Si esta nadando en la playa, intentar hacer al menos
veinte brazadas (contando los impulsos dados con los
brazos) con el estilo libre o aleteando, sin detenerse a
descansar.
Continuación
 A veces la gente encuentra que nadar de espaldas es
mas sencillo; otros consideran que es mejor hacerlo
sobre la cara. Cuando se sabe que alguien con estas
caracteristicas esta cerca de uno, se gana confianza
para intertarlo la primera vez aunque probablemente
no sera necesaria su ayuda.
Natación Intermedia
 Para poder un nadador intermedio deberán poder
ejecutarse razonablemente bien cinco tipos de brazada
o movimiento. Estos son la brazada de espalda
elemental, el estilo libre, la brazada de pecho, la
brazada de espalda y la brazada lateral.
Estilo libre Intermedio
 Cuando se ha logrado dominar el estilo libre para
principiantes, hay que empezar a aprender los
siguientes detalles mas avanzados.
Brazada Lateral
La cabeza esta apoyada en el agua de modo que una de
las orejas este bajo el agua. Girar ligeramente la cabeza
hacia la espalda de modo que la cara salga del agua. En
el proceso de la brazada el cuerpo deberá permanecer
de lado y en línea recta.
Uso de canciones y Juegos
 Algunas canciones infantiles pueden facilitar la
asimilación de conceptos acuáticos al presentar
movimientos familiares con música para proveer
condiciones donde se estimule y desarrolle la
movilidad.
Seguridad
La natación no es peligrosa en si mismo y basta con
seguir las reglas sentido comun para cubrir la
seguridad. Sin embargo, si no se tienen en cuenta las
condiciones o reglas de seguridad se puede original
accidente.
Reglas de la pisina
 Vertimenta usar traje de baño apropiada
Como a las muchacho y muchacha .
Proteció de lo ojos usar gogle.
Practica#1¿Que es Repiración?
 a) conseguir el equilibio dentro de
agua.
 b) Aire que votas liberamente por la
voca.
 c) aguantar mucho el aire.
 d) niguna de las anteriores.
Correcto
Incorrecto, trate de nuevo
Mal hecho
Trate de nuevo
Pratica#2¿Que es Flotación
 a) Tirase del vorde.
 b) Nadar se mueve de posion en prona.
 c) Conseguir el equilibio dentro de
agua.
Es correcto
Incorrecto
Incorrecto
Pratica#3¿Que es Brazadad del
espalda
 A) Es movimiento que se ralisa de
espalda.
 B) movimiento en forma de sapito.
 C) lloquiar dentro de agua si parar
Correcto
Incorrecto
incorrecto
Practica#4¿Qué es Acción de
Remar
 A) nadar en posición en prona.
 B) es un movimiento que se realiza de
frente.
 C) ella ,en lugar de lisar las manos cerca
del cuerpo.
Es correcto
incorrecto
Incorrecto
Practica #5¿Que es pedalear en
agua?
 A) Este tipos de ejercicios .
 B) Corre en el agua.
 C) Hacer respiración rítmica.
Es correcto
incorrecto
Incorrecto
Practica#6¿Que es Zambullida
 A) Es tirase desde vorde de las pisina.
 B) Nadar de frente.
 C) Nadar de espalda.
Es correcto
incorrecto
Incorrecto
Practica #7¿Que es estilo libre
intermedio?
 A) Practicar estilo aprendido en clase.
 B)Estilo Para principiantes.
 C) mantener posición en prona.
Es correcto
incorrecto
Incorrecto
Practica #8¿Que es Brazadad de
pecho?
 A) El nadador se mueve en posición
prona.
 B) saltar en agua.
 C) tener confianza.
Es correcto
incorrecto
Incorrecto
Practica #9¿Que es natación agua
profundad
 A) El nadador esta en la playa intentar
hacer por no menos veinte abrazada.
 B) El cuerpo se mientras se yace de
espalda.
 C) Es combinación de es prona y
espalda.
Es correcto
incorrecto
Incorrecto
Practica #10¿Que es brazada
lateral
 A) La cabeza apoyada en el agua de
modo que una de las oreja este abajo
de agua.
 B) bajar la cabeza y subirla .
 c) cojer aire y bota a dentro de agua.
Es correcto
incorrecto
Incorrecto
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