RELACIONES
Evaluando y Identificando Relaciones
Saludables
Algunos Ejemplos de
Relaciones:
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Amigos
Padres-hijos
Profesor-estudiante
Novio-novia/parejas
Hermano/hermana
Compañero/a clase /de habitación
Qué Proveen las Relaciones

Necesidades emocionales
 Satisfacciones sociales
 Necesidades basicas casa, comida, amor
 Más exito en nuestras profesiones
EVALUANDO

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¿Qué efecto tiene su relación en su vida?
Escuela
Trabajo
Salud fisica
Salud emocional
Abuso de drogas o alcohol
Familia y amigos
Habilidad de funcionar independientemente
En la Escuela

¿Cómo me apoya esta persona?
 Han mejorado o empeorado mis notas?
 He faltado de la escuela por culpa de esta
persona?
 He limitado mis actividades
extracurriculares para pasar más tiempo
con esta persona?
Trabajo

He faltado del trabajo
por culpa de esta
persona?
 Ha venido esta
persona a mi sitio de
empleo para
vigilarme?
 Me apoya en mi
trabajo?
Mi salud fisica






He tenido heridas fisicas?
He subido o bajado de peso?
He contratado algua enfermedad transmitida
sexualmente?
Me he alterado fisicamente por un
infrentanimiento con esta persona?
He sido coaccionada/o a tener sexo?
He tenido un embarazo sin planear de esta relación
?
Mi salud emocional

Me siento mejor o
peor desde que entre
en esta relación?
 Estoy estresado,
ansioso, deprimido?
 Tengo problemas de
dormir?
Uso de drogas y alcohol



He aumentado mi uso de
tomar?
Me ha hecho esta persona
hacer drogas o tomar
alcohol?
Bebo, o /y uso drogas para
sentirme más comodo
alrededor de esta persona?
Mi familia y mis amigos





¿Cómo se sienten mis amigos y mi familia sobre
esta persona?
¿Cómo se siente esta persona sobre mi familia y
mis amigos?
¿Me he enajenado de mi familia y mis amigos
desde estar con esta persona ?
¿Tiene esta persona celos de mi familia o amigos?
¿Digo mentiras yo para cubrir por esta persona?
Habilidad de funcionar
independientemente

¿Tengo control sobre mi dinero?
 ¿Dependo de esta persona para sitio donde
vivir?
 ¿Me siento como si no pudiera existir sin
esta persona?
Un acto de equilibrio
 Relaciones
saludables
mantienen un
equilibrio entre
los individuos.
Un acto de equilibrio
yo
tu
nosotros
Un acto de equilibrio

Si la relación esta totalmente centrada en mi
, entonces me estoy enfocando en mis
necesidades y pienso que tú debes tener mis
necesidades como prioridad tambíen -----y
tus necesidades sufren
Yo
tu
Acto de equilibrio

Si la relación es toda sobre ti, entonces yo
estoy enfocandome en tus necesidades al
costo de las mias.
Tú
yo
Acto de equilibrio

Si la relación esta totalmente enfocada en
nosotros entonces,solo pensamos en la
relación y perdemos nuestra individualidad..
Nosotros
Nosotros
Acto de equilibrio

En una relación saludable, Tú, Yo y
Nosotros estamos en equilibrio la mayoría
del tiempo.
 No obstante, a veces Tú o Yo
necesitaremos más atención…y eso esta
bien.
yo
tú
nosotros
Relaciones saludables

¿Es saludable tu
relación?
Relaciones saludables
1.
2.
3.
4.
¿Puedes nombrar 3-4 cosas de esta
persona que realmente te gusten?
¿Puedes nombrar 3-4 cosas sobre esta
persona que realmente te disgusten?
¿Puedes nombrar 3 cosas que le interesan
a esta persona?
¿Puedes nombrar 3 actividades en las
cuales participas sin esta persona?
Relaciones saludables
5.
6.
7.
8.
¿Pueden los dos hacer decisiones
equitativamente?
¿Cómo manejan los conflictos?
¿Tiene esta persona relaciones saludables
con otras personas?
¿Desde estar en esta relación te sientes
mejor, peor o igual que antes sobre ti
mismo?
Relaciones saludables

If you’re confused
about your
relationship and where
it’s going and what it’s
doing for you, please
get help from the
appropriate counseling
services.
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RELATIONSHIPS