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Instituto Dr. Pacheco de Psicología
INSTITUTO DR. PACHECO
DE PSICOLOGIA
El Disfrute de la
Sexualidad con Su Pareja
© 2003-2004 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
Todos los Derechos Reservados. All Rights Reserved.
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La conducta sexual es una
función biológica tan natural
como la alimentación o el
eliminar los desechos
corporales.
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Con la pareja, es el acto que
permite la expresión viva del
amor.
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Cuando la conducta sexual es
compartida con la pareja que se
quiere, puede producir gran
placer.
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Las emociones físicas y
mentales de las dos personas se
unen para producir algo
maravilloso y único.
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¿Con qué frecuencia debemos
tener la actividad sexual?
Tantas veces como ambos
miembros de la pareja deseen
tener la actividad sexual.
No hay reglas fijas.
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Para analizar la actividad sexual
es necesario referirnos al
autoerotismo, al coito y a las
variaciones de la sexualidad
humana.
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El autoerotismo incluye las
fantasías eróticas, los sueños
sexuales, los orgasmos
nocturnos y la masturbación.
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Es difícil imaginar a quien no
tenga fantasías eróticas. Las
fantasías son el preludio de
otros desahogos y estimulan la
riqueza ...
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
... de la estimulación,
especialmente al compartirlas
con la pareja.
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Las fantasías eróticas pueden
continuar durante toda la vida.
Enriquecen la experiencia de la
vida real y permiten que la
pareja pueda ...
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... disfrutar con antelación lo
que harán o recordar lo que ya
hicieron.
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Las fantasías eróticas son una
fuente de placer de fácil acceso,
con frecuencia son sustitutas de
la acción mientras se esperan
otras satisfacciones y ...
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
... permiten la preparación para
situaciones nuevas.
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Para la mayoría de las parejas,
las fantasías eróticas son
comunes y agradables, aunque
en ocasiones incluyan
pensamientos inaceptables o
que causen algo de vergüenza.
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Los sueños sexuales
típicamente siguen el
pensamiento diurno de la
persona, pero generalmente son
fragmentados y difíciles de
interpretar.
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El relatar los sueños sexuales a
la pareja sirve las mismas
funciones que la fantasía
erótica, pues constituye ...
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... una forma de compartir una
experiencia sexual positiva con
la pareja.
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Los orgasmos nocturnos o
“sueños húmedos” no son
frecuentes en la pareja, excepto
cuando la actividad sexual es
infrecuente o escasa.
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Ocurren con más frecuencia en
los hombres que en las mujeres.
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La masturbación es la actividad
erótica de auto-estimulación
que puede llevar al orgasmo.
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Puede ser realizada ante la
pareja como una forma de
estimulación erótica para la
pareja.
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Cuando se estimulan
sexualmente los órganos
genitales de la pareja no se
considera masturbación, sino
caricias sexuales.
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Constituyen estas caricias la
forma más rápida y directa para
lograr el orgasmo en la mujer.
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Los genitales externos son los
más sensibles a la estimulación,
la cual puede ser realizada con
las manos, con diversas partes
del cuerpo o con la boca.
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Esto último es lo que se conoce
como la estimulación
orogenital.
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Las caricias genitales deben ser,
en general, suaves y con
delicadeza, pues estos órganos
son muy sensibles.
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Si se produce dolor, la persona
perderá el nivel de excitación
que hubiese alcanzado
previamente.
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Las caricias genitales pueden
ser mucho más intensas con el
uso de vibradores, ya que
pueden producir altos niveles de
excitación y respuesta
orgásmica intensa.
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Estos aparatos son
especialmente útiles en el
tratamiento de la anorgasmia
femenina.
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El coito es todo lo que
comprende la vida sexual. Es el
acto máximo de entrega y de
común unión de una pareja que
se quiere y que quiere ...
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
... compartir el uno con el otro
sus cuerpos y sus sentimientos.
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Las caricias previas al coito son
una parte necesaria e importante
de preparación al coito, pues
permiten el inicio de la
excitación requerida para
alcanzar la fase orgásmica.
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Es común que el hombre quiera
hacer caso omiso u obviar esta
fase, pero la mujer no debe
permitir el pasar a otras fases
sin antes lograr una adecuada
estimulación.
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La excitación y disfrute sexual
en el coito es responsabilidad
de ambos.
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Los encuentros sexuales que
producen mayor placer y unión
son aquellos llenos de
confianza, amor, respeto,
fantasía, ...
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... comunicación de los deseos y
sensaciones, buena técnica
amatoria y variedad.
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Las técnicas de estimulación
incluyen la expresión del
afecto, el beso, la estimulación
orogenital, la estimulación táctil
y el uso de ...
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... la fantasía para producir
situaciones nuevas que sean
motivantes.
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Las posturas eróticas mientras
se realiza el coito pueden y
deben ser variadas. La
posibilidad de sorprender a la
pareja con algo nuevo puede ser
altamente estimulante.
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Existen muchas técnicas para
lograr orgasmos más intensos.
Debemos dedicarnos a estudiar
y a experimentar con nuestra
pareja para perfeccionar cada
vez más nuestras técnicas
amatorias.
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El variar la localización, los
vibradores y demás juguetes
sexuales, las camas de agua, los
masajes corporales eróticos, los
baños juntos, la lectura
compartida, ...
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... así como el ver películas de
índole sexual juntos constituyen
todos formas de aumentar la
excitación y de romper la
rutina.
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La actividad sexual más
placentera es aquella que
compartimos con la pareja que
hemos elegido.
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El poder hacer de la sexualidad
una prioridad en nuestras vidas
es lo que mantendrá la relación
viva y saludable, pudiendo
perdurar mientras vida
tengamos.
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