Por: Mario Fernando Méndez Calderón
Psicólogo Social
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
“El hombre es un hacedor que construye
su propio mundo durante toda la vida”
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Término empleado como sinónimo de
sentimientos. En psicología se emplea para
denominar una reacción que implica
determinados cambios fisiológicos, tales
como la aceleración o la disminución del
ritmo del pulso, la disminución o el
incremento de la actividad de ciertas
glándulas, o un cambio de la temperatura
corporal.
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Todos los seres humanos en el mundo entero interpretamos
de la misma forma
las seis
Autor: Mario Fernando
Méndez expresiones.
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Cualquier estímulo ya sea
externo (medio ambiente) o
interno (mente o cuerpo) genera
en nosotros una emoción y la
emoción, genera una conducta.
FIGHT
OR
FLIGHT
LUCHA
O
HUIDA
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
NECESIDAD
FRUSTRACIÓN
TENSIÓN
AGRESIVIDAD
REPRIMIR
RENCOR
EXPLOTAR
ARREPENTIMIENTO
RETORNO AL EQUILIBRIO
Tolerancia - Acertividad
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Las emociones se clasifican en
Auténticas
Sustitutivas
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
EMOCIONES AUTÉNTICAS
Alegría o
Placer
Mantiene la satisfacción para seguir haciendo
algo, eleva las defensas del organismo,
aumentar el atractivo social.
Afecto
Atracción emocional. dar y recibir caricias,
cargar nuestra batería biológica, eleva las
defensas del organismo.
Miedo
Prepara para los peligros captados o intuidos,
actuales o potenciales.
Rabia
Defensa, pone límites, demuestra lo que nos
molesta. Confronta e induce a cambios de
otros.
Tristeza
Aceptar las pérdidas de: personas queridas,
bienes, ilusiones,
así como limitaciones reales.
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Emociones Sustitutivas
Falsa alegría: sonreír o reír para complacer a alguien que esta
contento cuando uno esta mal.
Falso afecto: forzarse a querer a alguien sin sentirlo, ser meloso,
empalagoso.
Falso miedo: (Fobias) temor irracional adquirido por experiencias
traumáticas o aprendidas de algún familiar por imitación.
Inadecuación, Vergüenza : es sentirse fuera de lugar, torpe, creer
que todos nos miran y nos juzgan, que haremos un mal papel. Se
siente al hablar en público, al bailar, al ser elogiado. (rubor)
Confusión: es un bloqueo, incapacidad para razonar. Uno se dice a
sí mismo “eres tonto”, “no entiendes”.
Falsa rabia: se siente ira, hasta odio, sin motivos justificados hacia
un observador imparcial, durante demasiado tiempo, tal vez toda la
Autor: Mario Fernando Méndez
vida.z
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Emociones Sustitutivas
Resentimiento: el resentimiento es parecida a la falsa rabia pero
se canaliza hacia adentro, se masculla internamente. Suele ser
causa de hipertensión y úlceras.
Celos: encubren inseguridad, ideas de inferioridad ante la
competencia por el ser amado o por lo menos celado.
Rivalidad: pretende ganar siempre, tener lo mejor, no dejarse
superar, muy competitivo.
saña: es una falsa alegría ante el sufrimiento ajeno.
Triunfo maligno: es el gusto de haber ganado y que otro haya
perdido.
Melancolía:
es
un
grado
extremo
de
depresión.
Envidia: es la tristeza por el bien ajeno. En vez de tender a
mejorar uno mismo se añora
o quiere quitar lo que tiene otro.
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
EMOCIONES AUTÉNTICAS
Alegría o
Placer
Mantiene la satisfacción para seguir haciendo
algo, eleva las defensas del organismo,
aumentar el atractivo social.
Afecto
Atracción emocional. dar y recibir caricias,
cargar nuestra batería biológica, eleva las
defensas del organismo.
Miedo
Prepara para los peligros captados o intuidos,
actuales o potenciales.
Rabia
Defensa, pone límites, demuestra lo que nos
molesta. Confronta e induce a cambios de
otros.
Tristeza
Aceptar las pérdidas de: personas queridas,
bienes, ilusiones,
así como limitaciones reales.
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Emociones Sustitutivas
Falsa alegría: sonreír o reír para complacer a alguien que esta
contento cuando uno esta mal.
Falso afecto: forzarse a querer a alguien sin sentirlo, ser meloso,
empalagoso.
Falso miedo: (Fobias) temor irracional adquirido por experiencias
traumáticas o aprendidas de algún familiar por imitación.
Inadecuación, Vergüenza : es sentirse fuera de lugar, torpe, creer
que todos nos miran y nos juzgan, que haremos un mal papel. Se
siente al hablar en público, al bailar, al ser elogiado. (rubor)
Confusión: es un bloqueo, incapacidad para razonar. Uno se dice a
sí mismo “eres tonto”, “no entiendes”.
Falsa rabia: se siente ira, hasta odio, sin motivos justificados hacia
un observador imparcial, durante demasiado tiempo, tal vez toda la
Autor: Mario Fernando Méndez
vida.z
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Emociones Sustitutivas
Resentimiento: el resentimiento es parecida a la falsa rabia pero
se canaliza hacia adentro, se masculla internamente. Suele ser
causa de hipertensión y úlceras.
Celos: encubren inseguridad, ideas de inferioridad ante la
competencia por el ser amado o por lo menos celado.
Rivalidad: pretende ganar siempre, tener lo mejor, no dejarse
superar, muy competitivo.
saña: es una falsa alegría ante el sufrimiento ajeno.
Triunfo maligno: es el gusto de haber ganado y que otro haya
perdido.
Melancolía:
es
un
grado
extremo
de
depresión.
Envidia: es la tristeza por el bien ajeno. En vez de tender a
mejorar uno mismo se añora
o quiere quitar lo que tiene otro.
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Esta emoción sustitutiva es
arrastrada en el tiempo,
viene del pasado y resta
energía para otras cosas
más productivas
Estos mensajes se van incorporando y se van
grabando como un programa interno de
computación, luego uno actúa respondiendo a
estos mensajes inconscientes y reprime la
emoción auténtica
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Le reciba nada a nadie
Hable con
extraños
Llore
Hable con
extraños
Le abra la
puerta a
nadie
Meta el
dedo en
ese… ! ! ! !
Toque nada
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
“El hombre es un hacedor que construye
su propio mundo durante toda la vida”
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
 ¿Cuál
es la emoción auténtica que más
me cuesta expresar?
 ¿Cuales son las emociones sustitutivas
que siento más frecuentemente?
 ¿Cómo pienso que aprendí esta manera
de expresarme?
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
1. Ser conciente de su realidad y de su
futuro. (Proyecto de vida)
2.Usar criterios de legitimidad, como
medio de persuasión para vender mas.
3.Mantener
emocional.
4.Construir
positivas.
una
clara
relaciones
5.Ser siempre honesto.
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
comunicación
afectivas
· Incrementar la salud mental y física
· Aumentar la autoestima
· Hacer frente a situaciones conflictivas
· Aumentar la autoconciencia (conciencia de uno
mismo, de sus pensamientos y sentimientos)
· Mejorar las relaciones interpersonales
· Poder manifestar el enojo adecuadamente
· Cortar los vínculos nocivos
· Tener mayores logros en todas las áreas.
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
Autor: Mario Fernando Méndez
Descarga ofrecida por: www.prevention-world.com
MARIO FERNANDO MENDEZ CALDERON
COMUNICADOR Y PSICOLOGO SOCIAL
Descargar

Diapositiva 1