APUNTES DE BALONCESTO
C. P. BEGOÑA
E. FÍSICA
ORÍGENES
James Naismith inventó el baloncesto en el año 1891.
Ideó un juego para que se
pudiera practicar en el
interior del gimnasio y mandó
colgar unas canastas de
melocotones
en
las
barandillas que lo rodeaban,
a una altura de 3,048 m
(altura que se mantiene en la
actualidad).
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DEPORTE
• El Baloncesto, es un deporte de equipo que
se juega en una cancha delimitada y que
consiste en meter la pelota de arriba hacia
abajo por un aro situado a una altura de 3,05
metros.
• El objetivo del juego es anotar más puntos
que el equipo contrario durante el tiempo de
juego.
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•Un partido consta de 4 tiempos, de 10 minutos. Entre los
cuartos se realizan paradas de un minuto, ,menos entre el
periodo 2 y 3 que se descansa 10 minutos.
• El tiempo es “a reloj parado”
• Si al final del tiempo reglamentario hay empate, se
deberá jugar una prórroga de 5 minutos hasta que haya un
equipo ganador.
• El tiempo muerto es un periodo de un minuto que puede
solicitar el entrenador de un equipo para dar instrucciones
a sus jugadores.
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PUNTUACIÓN
Canastas de 1 punto: Aquellas
que se consiguen desde la línea
de tiro libre estando el juego
parado.
Canastas de 2 puntos: Aquellas
que se consiguen en juego
desde el interior de la línea de
triple.
Canastas de 3 puntos (triples):
Aquellas que se consiguen
desde más allá de la línea de
triple.
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EQUIPOS
Cada equipo tiene 5 jugadores en pista, y un máximo
de 7 reservas.
Existen 5 posiciones básicas en baloncesto:
•EL BASE: Jugador número 1: Se encarga dirigir el
juego de su equipo.
•EL ESCOLTA: Jugador número 2 :Es un jugador muy
importante. Suele ser un jugador con capacidad para
anotar
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•EL ALERO: Jugador número 3. Es un jugador anotador
y físicamente fuerte y alto para poder ayudar a
rebotear al equipo.
•EL ALA-PÍVOT: Jugador número 4. Jugador alto,
parecido al pívot, que puede jugar tanto de espaldas
como de cara al aro. Pueden anotar tanto desde bajo
del aro como desde 4/5 metros.
•EL PÍVOT: Jugador número 5. Suelen ser los más altos
del equipo. Suele jugar cerca del aro, donde anota la
mayor parte de sus puntos.
Colocación de los jugadores en ataque
Jugadores
Jugadores
exteriores:
interiores:
1. Base.
4. Ala-pívot
2. Escolta
5. Pívot
3. Alero
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Jugadores españoles según su posición en el campo
Ricky Rubio.
Base
Juan Carlos
Navarro
Escolta
Rudy Fernández.
Alero
Pau Gasol
Ala- Pivot
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Marc Gasol
Pivot
CAMPO DE JUEGO
3,05 m
hasta
el suelo
6,75
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2,70 m
en mini
básket
VIOLACIONES
3 SEGUNDOS: no se
puede estar más de 3
segundo dentro del área
restringida del campo
rival, sin balón
5 SEGUNDOS: no se
puede estar más de 5
segundos con balón en
las manos sin pasar,
botar o lanzar.
24 SEGUNDOS: El equipo
que tiene la posesión del
balón dispone de 24
segundos para lanzar a
canasta.
8 SEGUNDOS: Para pasar
al medio campo rival, el
equipo dispone de ocho
segundos.
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PASOS: Dar más de dos pasos sin botar el balón.
PIES: No se puede tocar el balón con los pies o
golpearlo con el puño.
DOBLES: Después de botar el balón, cogerlo con las dos
manos y volverlo a botar.
Colocar la mano por debajo del balón es considerado
como cogerlo.
CAMPO ATRÁS: Una vez se ha cruzado el medio campo
para atacar, no se puede volver a pisar nuestro campo.
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FALTAS
COGER O GOLPEAR A UN RIVAL QUE NO ESTÁ LANZANDO A
CANASTA:
• Se para el partido y el equipo que sufrió la falta sacará desde
fuera del campo.
EMPUJAR O GOLPEAR A UN RIVAL QUE ESTÁ LANZANDO A
CANASTA:
• Se para el partido y se lanzarán tiros libres:
Si ha metido el tiro lanzará un tiro libre.
Si no metió el tiro y lanzaba de dos, lanzará dos veces.
Si no metió el tiro y lanzaba desde triple, lanzará tres tiros
libres.
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Cuando un jugador comete 5
faltas está eliminado y debe
abandonar el campo pudiendo
un compañero ocupar su
posición.
Cuando un equipo ha cometido
4 faltas en un cuarto, todas las
faltas que haga en adelante serán
penalizadas con dos tiros libres
en contra.
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TÉCNICA INDIVIDUAL
EL PASE
•Pase de pecho: con dos manos se
pasa desde propio pecho al pecho
del compañero.
•Pase picado: antes de llegar al
compañero el balón da un bote. Se
utiliza para evitar a un rival.
• Pase de béisbol: pase largo con
una mano y por encima de la
cabeza.
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EL TIRO
•Bandeja o entrada:
lanzamiento en carrera que se
realiza con una mano,
normalmente tras dos pasos sin
botar el balón.
Tiro en suspensión:
lanzamiento que se
realiza utilizando un
salto vertical.
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EL TIRO
Tiro libre y tiro estático:
Lanzamiento en estático que
se realiza de la misma manera
que el tiro en suspensión pero
sin separar los pies del suelo.
Mate: Se introduce el balón desde
arriba hacia abajo en la canasta.
Puede producirse en carrera o
desde parado.
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EL BOTE O DRIBLING
•Bote de control: bote que se realiza sin
defensores cerca, andando o en estático.
Bote alto a la altura de la cintura.
•Bote de protección: ante la
presión de un rival, botamos
bajo protegiendo el balón
con el cuerpo y el brazo
libre.
•Bote de velocidad: se realiza en carrera y sin defensores
delante. Se bota el balón hacia delante para correr más rápido.
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