LANZAMIENTO DE PESO
Gloria Silva Coira.
Jesús Sainz Tresguerras.
Marco Vidal Losada.
INTRODUCCIÓN

Se trata de lanzar una bola, generalmente de
hierro, que pesa 7,260 Kg en hombres y 4 Kg
para las mujeres.

El lanzamiento se efectúa desde un círculo de
2,135m de diámetro interior. En la parte
exterior delantera se coloca el contenedor, de 8
cm de altura. La zona de caída esta limitada
por dos líneas que partiendo del centro del
círculo y pasando por los extremos del
contenedor, se prolongan formando un ángulo
de 40º.
DIMENSIONES DEL ÁREA DE PESO
ÁREAS DE PESO
MEDICIONES DE LANZAMIENTO
PLUSMARCAS EN PESO

La actual plusmarca mundial masculina está en
23.12 m logrados pos el estadounidense Randy
Barnes, campeón en los juegos olímpicos de
1996 en Atlanta. Y en categoría femenina Natalya
Lisovskaya con una marca de 22.63 m en 1987.
DESCRIPCIÓN TÉCNICA

En el lanzamiento de peso existen dos estilos bien
diferenciados:
- Con desplazamiento.
- Rotatorio (más complicado) apenas utilizado.
LANZAMIENTO CON DESPLAZAMIENTO

1-Posición inicial:
LANZAMIENTO CON DESPLAZAMIENTO

La bola se sitúa en la mano derecha, sujetada por
los dedos, y se apoya en el cuello debajo del
mentón. El otro brazo está extendido adelante.
LANZAMIENTO CON DESPLAZAMIENTO
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2- Fase de balanceo:
LANZAMIENTO CON DESPLAZAMIENTO
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2-Fase de deslizamiento:
LANZAMIENTO CON DESPLAZAMIENTO
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3- Posición previa al lanzamiento:
LANZAMIENTO CON DESPLAZAMIENTO

Fase de lanzamiento:
LANZAMIENTO CON DESPLAZAMIENTO
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Lanzamiento:
UNA VEZ LANZADO EL PESO
Después del lanzamiento, cuando la bola haya
caído, El lanzador deberá salir del circulo por la
mitad posterior.
 Cada atleta tendrá 3 intentos más otros 3 si se
encuentra entre los 8 primeros. Gana quien tenga
el lanzamiento más largo, Y si hay empate cuenta
el segundo mejor lanzamiento.

ERRORES MAS FRECUENTES EN EL
LANZAMIENTO DE PESO

Desequilibrio en la posición inicial.

Realizar un salto vertical en el desplazamiento
que hace perder aceleración.

Realizar una pausa entre el desplazamiento y la
fase final, con la que se pierda la velocidad
obtenida. Se deben encadenar ambas acciones.
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