4° Básico 2010.
 La alimentación es una actividad necesaria y vital para todo ser humano,
cubre
necesidades
biológicas,
psicológicas
y
sociales.
Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase
como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al
régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.
 Toma
nota...una
alimentación
recomendable:
Debe cubrir los siguientes puntos:
• Que tenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para
cada persona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida.
• Que sea variada para que se consuman todos los nutrimentos, evitar que sea
monótona.
• Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con sus costumbres.
• Comer con moderación de todos los alimentos para que la dieta sea
completa.
• Una dieta adecuada va a llenar el rompecabezas de la “buena alimentación”,
la clave es la combinación de los alimentos, adecuados en cantidad y en
calidad.
 Existen 4 grupos
 Cereales: Grupo que te da energía: pan, arroz, tortilla, pasta,
papa, camote, elote, cereales, etc.
 Frutas y Verduras: Grupo que te aporta vitaminas, minerales y
fibra.
 Carnes y Semillas: Grupo que aporta proteínas: res, pollo,
pescado, huevo, leche, queso, yogurt, frijoles, habas, lentejas,
etc.
 Grasas - Azúcares: Grupo que da energía: aceite, mantequilla,
mayonesa, crema, azúcar, caramelos, mermelada, cajeta,
nieve, helados, miel, etc.
 Todos los alimentos se deben consumir diariamente en
cantidades adecuadas y dependiendo al sexo, edad, actividad
física y estado de salud.
La comida chatarra y la vida sedentaria
pueden provocar obesidad, enfermedades al
corazón y diabetes.
Vocabulario.1.- Dieta: es el conjunto de alimentos que
consume una persona en un período de tiempo.
Importancia.Dado que diariamente, y en todos lados, compartimos
nuestro ambiente con algunos microorganismos que pueden
provocarnos enfermedades o infecciones es muy importante
practicar hábitos de higiene personal que te ayuden a
mantener tu cuerpo limpio y saludable.
Hábitos indispensables. Ducharse diariamente con abundante agua y jabón.
 Lavar tu pelo 2 o 3 veces a la semana.
 Lavar tus manos con agua y jabón y escobillar tus uñas.
 Limpiar tus dientes, cepillándolos con pasta dental después
de cada comida.
Todos los seres vivos cumplen un ciclo de
vida: nacen, crecen, se desarrollan, se
reproducen y mueren.
Según la forma en la que se reproducen,
podemos encontrar:
Plantas sin semillas y con semillas
Entre plantas sin flores y sin frutos
encontramos: helechos y musgos, se
reproducen por esporas.
Plantas con semillas
 Plantas sin flores y sin frutos:
Las semillas se encuentran en el interior de una
estructura llamada cono. Entre estas plantas están
las coníferas, como el pino y el alerce.
 Plantas con flores y frutos
Las semillas están en el interior de los frutos. Entre
estas plantas están el manzano, ciruelo, naranjo,
limón, etc.
1.- Ciclo de vida: etapas en la vida de un ser vivo desde
que nace hasta que muere.
Los animales se reproducen
 Ovíparos: El embrión se desarrolla en un huevo, el que
es depositado por la hembra en el medio donde vive.
 Vivíparos: El embrión se desarrolla en el vientre de la
madre.
 Ovovivíparos: el embrión se desarrolla en huevos que
permanecen retenidos en el interior de la hembra.
Algunos insectos nacen del huevo con un
aspecto muy diferente al de sus padres y su
cuerpo cambia de forma a través de un
proceso llamado metamorfosis.
Metamorfosis completa: huevos, larva, pupa,
adulto.
Metamorfosis incompleta: Consta solo de
tres etapas.
Ejemplo: saltamontes (huevo, ninfa y adulto)
 El ciclo de vida de los seres humanos también
tiene etapas, tales como: infancia, niñez,
adolescencia, adultez y vejez.
Relación entre el ambiente con el ciclo de
vida de los animales.
El ambiente posee factores bióticos (con vida) y
abióticos (sin vida) que posibilitan o facilitan que el
ciclo de vida de muchos animales se lleve a cabo.
Para que las plantas puedan desarrollar su ciclo de
vida el ambiente posee factores abióticos, como: el
aire, la luz, la temperatura y el agua.
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Ánimo… queda poco