A pr en der a
V i vir M ejor ®

Instituto Dr. Pacheco de Psicología
INSTITUTO DR. PACHECO
DE PSICOLOGIA
El Disfrute de la Vejez
Adaptado de B. F. Skinner y M. E. Vaughn
Enjoy Old Age: Living Fully in Your Later Years
1983
© 2003-2004 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
Todos los Derechos Reservados. All Rights Reserved.
A pr en der a
V i vir M ejor ®

La gran mayoría de personas
que ahora llegan a la vejez lo
hacen con buena salud,
gracias a los adelantos de la
medicina moderna.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Sin embargo, si estas
personas no aprenden a
disfrutar su vejez, ¿de qué les
sirve el vivir más años?
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

La calidad de vida se ha
convertido en un problema
crucial por el adelanto de la
medicina.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

El mejor momento para
planificar la vejez es cuando
todavía se es joven.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Debemos tomar todas las
medidas necesarias para
garantizar el que la
disfrutaremos.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Por disfrutar la vida
queremos decir el hacer las
cosas que nos gusta hacer.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Debemos construir nuestro
mundo de manera en que nos
facilite el disfrute de la vida.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Con frecuencia pensamos
que si no disfrutamos la vida
es porque estamos haciendo
algo mal, ...
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

... cuando en realidad puede
ser porque necesitamos crear
un entorno más adecuado.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Los sentidos disminuyen en
la vejez y la movilidad se
hace más lenta y con menos
precisión.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Los lentes, aparatos para la
audición y los bastones
ayudan, pero no son
suficientes.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Se requiere un ambiente que
facilite las cosas, un mundo
que permita que usted pueda
estar en mejor contacto con
el mismo.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Hay que mantener contacto
con el pasado. Mucho de lo
aprendido ya no se recuerda
con tanta facilidad. Los
olvidos se hacen frecuentes y
hasta producen vergüenza.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Es importante el hacer uso de
técnicas para ayudar a
disminuir los olvidos, para
hacer que los mismos ...
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

... sean menos impactantes y
hasta para recordar hacer las
cosas que disfrutamos hacer.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Es posible que el pensar
claramente se haga más
difícil con la edad.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Esto se debe a los cambios
en el sistema nervioso, los
cuales son similares a los que
ocurren con el olvido.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Con el pensar claro no
existen ayudas físicas, pero
un ambiente adecuado
también puede ayudar.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Ese tipo de ambiente es útil a
cualquier edad, pero más en
la vejez.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

El mantenerse ocupado es
muy importante. El retiro
cambia muchas cosas.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Si se es afortunado, se puede
continuar haciendo las cosas
que ha hecho exitosamente
en el pasado.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Si no puede continuar con su
ocupación regular, debe
hacer otras cosas que le guste
hacer. La alternativa es el
aburrimiento o la depresión.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Con frecuencia, la vejez
implica una mudanza a una
casa más pequeña o a otro
hogar.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Donde viva, debe hacer su
hogar lo más atractivo,
cómodo y libre de problemas
como le sea posible.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Debe encontrar qué hacer con
su tiempo libre y disfrutarlo lo
mejor posible.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Las actividades que hacía
antes son las preferibles, pero
puede iniciar nuevos intereses
y entretenciones.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Al envejecer nos hacemos
menos atractivos
físicamente, lo cual es una de
muchas razones que hacen ...
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

... más difícil que antes el
conocer y mantener las
amistades.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Debe tomar las providencias
de lugar para hacerse más
atractivo socialmente y para
evitar la soledad. La
socialización es muy
importante en la vejez.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Será difícil el disfrutar la
vejez si está preocupado,
desesperanzado o deprimido.
Es preferible sentirse seguro,
exitoso e importante.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

La forma en que usted se
sentirá dependerá de lo que
usted hace, por lo que se
hace imprescindible el buen
control y desenvolvimiento
de sus actividades.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Un fin necesario. Un
sentimiento que prevalece en
la vejez es el de la muerte.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Todos tenemos dificultad en
aceptar el hecho de que no
podemos vivir para siempre.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Más que a la muerte, a lo que
realmente debemos temer es
a que el miedo a la muerte
nos quite el disfrute de la
vida.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

A muchos viejos se les culpa
de ser egoístas, tacaños y de
muchas otras cosas
desagradables.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Pero puede que no sea su
culpa sino que el mundo que
les rodea les obliga a ser de
esta manera. En un mundo
diferente podrían ser mejores
personas.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

El poeta Walt Whitman habló
de la “grandeza y exquisitez
de la vejez”.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Al planificar cuidadosamente
su vida en la vejez usted
puede llegar a descubrir que
este gran poeta no estaba
lejos de la verdad.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Cicerón dijo que la vida es
una obra de teatro con un
acto final malamente escrito.
Quizás por esto es que
realizar una dramatización
exitosa es tan difícil.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Para lograrlo exitosamente,
se requiere tranquilidad,
sabiduría, libertad, dignidad
y sentido del humor.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Debemos tener la valentía
necesaria para hacerlo de
esta manera y disfrutar hasta
el final.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

DEDICATORIA
A mis queridos padres,
Lic. Juan Rafael Pacheco
y
Virginia Perdomo de Pacheco
y a todos los que mientras envejecemos
queremos
Aprender a Vivir Mejor ®
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

Instituto Dr. Pacheco de Psicología
INSTITUTO DR. PACHECO
DE PSICOLOGIA
NUESTRA META ES EL ENSEÑAR A
TODAS LAS PERSONAS QUE NOS
CONSULTEN,
DE TODAS LAS EDADES Y GRUPOS DE
REFERENCIA, A
Aprender a Vivir Mejor ®
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

PLAN SOCIAL
EXCLUSIVAMENTE PARA PERSONAS
DE ESCASOS
RECURSOS ECONOMICOS
POR ORDEN DE LLEGADA
MARTES, MIERCOLES Y VIERNES
DE 10:00 A.M. A 12:00 P.M.
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

INSTITUTO DR. PACHECO
DE PSICOLOGIA
EDIFICIO PROFESIONAL
CLINICA DR. ABEL GONZALEZ
AVENIDA INDEPENDENCIA 105
SANTO DOMINGO
REPUBLICA DOMINICANA
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

INSTITUTO DR. PACHECO
DE PSICOLOGIA
TELEFONO: 809-686-6666
EMERGENCIAS: 809-838-2222
FAX: 809-686-2222
CONSULTAS POR E-MAIL:
[email protected]
INTERNET:
http://www.idpp.org/
Instituto Dr. Pacheco de Psicología
A pr en der a
V i vir M ejor ®

A pr en der a
V i vir M ejor ®

Instituto Dr. Pacheco de Psicología
Descargar

El Disfrute de la Vejez