LA INSPIRACIÓN DE LA
SALUD
By: Derek Murphy
¿POR QUÉ LO NECESITAMOS?
• Todos somos seres humanos , sentimos la emoción, tenemos sueños ,
tenemos deseos . Así que si queremos ser un ser humano exitoso , todos
necesitamos para estar sanos .
• Estar sano debe ser su prioridad número uno , porque si tu no sano entonces
¿cómo se puede ir en cada uno y todos los días con la motivación pensar
que se puede hacer en este mundo cruel .
¿CÓMO PODEMOS HACERLO ?
• Es fácil, pero de nuevo, asume la responsabilidad , el compromiso y la
confianza . Sin esas propiedades es muy difícil llegar a un estilo de vida
saludable.
• Usted necesita tener acceso a los equipos de gimnasia .
• Usted necesita obtener alimentos nutritivos, que en realidad no le dan
mucha azúcar o grasa para mantener su cuerpo , por lo que no aumente
de peso.
POR DÓNDE EMPEZAR
• Con todo lo que acaba de aplicar en la última diapositiva que usted
necesita para tratar de conseguir un entrenamiento en casi todos los días ,
o durante toda la semana y sólo tienen fines de semana libres .
• Mientras que comer esos alimentos saludables , su cuerpo va a darse
cuenta de su no comer ningún alimento más grasa y su ejercicio, así que
por lo tanto, usted va a perder peso , y tal vez incluso ganar músculo para
construir la fuerza según lo duro que trabaja .
OTRO
• Usted puede hacer su propio horario de trabajo a cabo .
• Usted puede comer su propia comida , pero te sugiero frutas , verduras y
frutos secos.
• Para los líquidos Sugiero agua, bebidas deportivas ( PowerAde , Gatorade ,
vitamina agua) o agua de sabor como de propulsión . Sólo bebe
principalmente bajo en calorías y azúcar .
• Sugiero buscar ejercicios que trabajan a cabo una gran cantidad de áreas
a la vez , como sentadillas, flexiones , peso muerto , etc.
GRACIAS
• Se toma un tiempo para tener éxito , pero puede hacerlo si lo quiere
bastante malo, si estás cansado de quedarse atrás , sólo pensar en eso
mientras se pone en repeticiones en sus entrenamientos.
• El fin 
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